من يتبع جميع الرجيمات الحرمان المعروفة فسيعود لزيادة الوزن مرة اخرى
يرسل هرمون اللبتين إشارات للمخ أن الجسم قد اكتفى بالطعام (الشبع)
وهو من الهرمونات الهامة بالجسم للتحكم بالشهية والسيطرة على الوزن ونتظيم عملية الايض
· أنظمة الحمية وتأثيرها على اللبتين :
عند اتباع أنظمة الحمية فهي تهدف إلى تقليل نسبة الطاقة الداخلة للجسم حتى تجبر
الجسم على استخدام الطاقة المختزنة ، وبذلك فكل الأنظمة تعمل في اتجاه واحد ،
وبذلك أيضاً يكون تأثير معظم الأنظمة التقليدية والمشهورة المستخدمة في تقليل
الوزن على هرمونات حرق الدهون في الجسم متماثل تقريبا ويكون كالتالي :
تزداد نسبة الهرمونات التي تسبب زيادة الوزن والأحساس بالجوع ( الكوليسترول
والغرلين ) ، وتقل نسبة هرمونات حرق الدهون ( اللبتين و هرمونات الغدة الدرقية
) ، بينما يختلف مستوى الأنسولين بين الأجسام ويكون التأثير عليه متغير ولكن في
غالباً ما يكون بنسبة كافية لوقف حرق الدهون ، وبذلك فإن معظم الأنظمة العادية
تجعل التخلص من الدهون أمراً صعباً وتساهم في تخزين وتراكم الدهون بدلاً من
التخلص منها فقد يحدث نزول فى الوزن بعض الشهور ثم يتوقف ولا يحدث نزول بالرغم من الحرمان الجسم من اطعمة وحلويات كثيرة طمعا فى نزول الوزن ومن هنا ياتى الاكتئاب فيخبرك بعض الاطباء انك بحاجة الى اخذ ادوية او اعشاب او عمل كافيتيشن او حقن ميثوسيرابى لعدم حدوث نزول بالوزن وانك بحاجة الى هذا الاجراء
والامر ليس زلك بتاتا وبذلك تدخل فى مضارات شديدة اخرى غير امنة.
وكوسيلة من الجسم كي يكون أكثر فاعلية فإنه يقوم بالعمل ببطء حتى يجعل مستوى
السعرات الحرارية القليلة التي يحصل عليها هي المستوى الكافي للقيام بوظائفه
الطبيعية وسيقوم بعمل نفس الوظائف ولكن بمستوى أقل في الطاقة وهذا يعني أنه
لكي تُحدِث تقدم مستمر في إنقاص الوزن يجب أن تقلل نسبة الطاقة الداخلة
باستمرار مما يجعل الأستمرار في الحمية شيء صعب ويمكن ان يصل لدرجة خطرة إذا
قلّت نسبة الطاقة الداخلة عن حد معين على حسب السن والجنس والحالة الصحية .
كما ان هرمون الليبتين المسئول عن الشعور بالشبع و والتحكم بالشهية وتنظيم عملية الغذاء بيكون فى اقل مستوياته مع انظمة الريجيمات التى تعتمد على الحرمان
ومن ثم بمجرد انتهاء الشخص من فترة الريجيم بيحدث شراهة فى الاكل واحتمالية كبيرة للعودة بزيادة الوزن اكثر مما كان
تذكر أن الجسم يعمل دائماً على التأقلم على الظروف التي يوضع بها وهذا شيء جيد
. ولكن .. ليس جيداً جداً عندما تريد ان تحرق الدهون .. فعندما تشن حرباً ( الحمية ) للتخلص من الدهون الزائدة سوف يقوم الجسم بالدفاع ( التأقلم ) عن وضعه
الحالي بل اذا استمريت في الحرب ( الحمية ) سوف يقوم بشن هجوم معاكس ( تخزين
الدهون ) وبذلك سوف تخسر الحرب وأيضاً تجعل الوصول للهدف الذي تريده أصعب .
هذا لا يعني ان جسم الإنسان عدوٌ له بل هو صديق ولكنه يحتوي على عدة أنظمة
وقوانين إذا حاولت خرقها سوف يقوم بالدفاع عن نفسه وتحويل الموقف لصالحه وذلك
كله للمساهمة في إبقائك حياً وهذه من أهم خصائصه التي أنعم الله بها علينا
لكننا ولله الحمد نقوم بمتابعة الحالات وتدريبها على النظام الغذائى الجيد بلا حرمان من اى اطعمة
فتستطيع تناول ماتحب وتخسر وزنك
وبالتالى لا نمنع الجسم من اى عناصر نشويات و بروتينات وحلويات وفيتامينات
وبالتالى ضمان بقاء وفاعلية هرمون اللبتين
وحدوث نزول تدريجى بالوزن امن منعا من تكون ترهلات ومنعا من التاثير على وظائف الجسم الحيوية
بدون ادوية
بدون سكر دايت
بدون جراحات
فقط انظمة غذائية ورياضة
فهو تعلم نظام غذائى للحياة والتدريب عليها لمرحلة الاتقان وقد يحتاج زلك من الشخص
من شهر الى 3 شهور ثم ينطلق وحده بالحياة
حتى الوزن المثالى دون الرجوع لزيادة الوزن مرة اخرى
يرسل هرمون اللبتين إشارات للمخ أن الجسم قد اكتفى بالطعام (الشبع)
وهو من الهرمونات الهامة بالجسم للتحكم بالشهية والسيطرة على الوزن ونتظيم عملية الايض
· أنظمة الحمية وتأثيرها على اللبتين :
عند اتباع أنظمة الحمية فهي تهدف إلى تقليل نسبة الطاقة الداخلة للجسم حتى تجبر
الجسم على استخدام الطاقة المختزنة ، وبذلك فكل الأنظمة تعمل في اتجاه واحد ،
وبذلك أيضاً يكون تأثير معظم الأنظمة التقليدية والمشهورة المستخدمة في تقليل
الوزن على هرمونات حرق الدهون في الجسم متماثل تقريبا ويكون كالتالي :
تزداد نسبة الهرمونات التي تسبب زيادة الوزن والأحساس بالجوع ( الكوليسترول
والغرلين ) ، وتقل نسبة هرمونات حرق الدهون ( اللبتين و هرمونات الغدة الدرقية
) ، بينما يختلف مستوى الأنسولين بين الأجسام ويكون التأثير عليه متغير ولكن في
غالباً ما يكون بنسبة كافية لوقف حرق الدهون ، وبذلك فإن معظم الأنظمة العادية
تجعل التخلص من الدهون أمراً صعباً وتساهم في تخزين وتراكم الدهون بدلاً من
التخلص منها فقد يحدث نزول فى الوزن بعض الشهور ثم يتوقف ولا يحدث نزول بالرغم من الحرمان الجسم من اطعمة وحلويات كثيرة طمعا فى نزول الوزن ومن هنا ياتى الاكتئاب فيخبرك بعض الاطباء انك بحاجة الى اخذ ادوية او اعشاب او عمل كافيتيشن او حقن ميثوسيرابى لعدم حدوث نزول بالوزن وانك بحاجة الى هذا الاجراء
والامر ليس زلك بتاتا وبذلك تدخل فى مضارات شديدة اخرى غير امنة.
وكوسيلة من الجسم كي يكون أكثر فاعلية فإنه يقوم بالعمل ببطء حتى يجعل مستوى
السعرات الحرارية القليلة التي يحصل عليها هي المستوى الكافي للقيام بوظائفه
الطبيعية وسيقوم بعمل نفس الوظائف ولكن بمستوى أقل في الطاقة وهذا يعني أنه
لكي تُحدِث تقدم مستمر في إنقاص الوزن يجب أن تقلل نسبة الطاقة الداخلة
باستمرار مما يجعل الأستمرار في الحمية شيء صعب ويمكن ان يصل لدرجة خطرة إذا
قلّت نسبة الطاقة الداخلة عن حد معين على حسب السن والجنس والحالة الصحية .
كما ان هرمون الليبتين المسئول عن الشعور بالشبع و والتحكم بالشهية وتنظيم عملية الغذاء بيكون فى اقل مستوياته مع انظمة الريجيمات التى تعتمد على الحرمان
ومن ثم بمجرد انتهاء الشخص من فترة الريجيم بيحدث شراهة فى الاكل واحتمالية كبيرة للعودة بزيادة الوزن اكثر مما كان
تذكر أن الجسم يعمل دائماً على التأقلم على الظروف التي يوضع بها وهذا شيء جيد
. ولكن .. ليس جيداً جداً عندما تريد ان تحرق الدهون .. فعندما تشن حرباً ( الحمية ) للتخلص من الدهون الزائدة سوف يقوم الجسم بالدفاع ( التأقلم ) عن وضعه
الحالي بل اذا استمريت في الحرب ( الحمية ) سوف يقوم بشن هجوم معاكس ( تخزين
الدهون ) وبذلك سوف تخسر الحرب وأيضاً تجعل الوصول للهدف الذي تريده أصعب .
هذا لا يعني ان جسم الإنسان عدوٌ له بل هو صديق ولكنه يحتوي على عدة أنظمة
وقوانين إذا حاولت خرقها سوف يقوم بالدفاع عن نفسه وتحويل الموقف لصالحه وذلك
كله للمساهمة في إبقائك حياً وهذه من أهم خصائصه التي أنعم الله بها علينا
لكننا ولله الحمد نقوم بمتابعة الحالات وتدريبها على النظام الغذائى الجيد بلا حرمان من اى اطعمة
فتستطيع تناول ماتحب وتخسر وزنك
وبالتالى لا نمنع الجسم من اى عناصر نشويات و بروتينات وحلويات وفيتامينات
وبالتالى ضمان بقاء وفاعلية هرمون اللبتين
وحدوث نزول تدريجى بالوزن امن منعا من تكون ترهلات ومنعا من التاثير على وظائف الجسم الحيوية
بدون ادوية
بدون سكر دايت
بدون جراحات
فقط انظمة غذائية ورياضة
فهو تعلم نظام غذائى للحياة والتدريب عليها لمرحلة الاتقان وقد يحتاج زلك من الشخص
من شهر الى 3 شهور ثم ينطلق وحده بالحياة
حتى الوزن المثالى دون الرجوع لزيادة الوزن مرة اخرى
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق