شحوم الاغنام والسمن وعلاقتهم بالكوليسترول

  شحوم الاغنام والسمن وعلاقتهم بالكوليسترول

شحوم الاغنام ودهون الابقار ( سمن البقر ) اقل ضررا بكثير جدا من الزيوت المهدرجة والسمن الصناعى
شحوم الاغنام ودهون الابقار تقوم باخراج السموم من الجسم واعطاء الليونة والمرونة للشراين والجلد وتغذية الكبد والامعاء وكافة اجهزة الجسم والدفع بالطاقة للجسم لكن بشرط ( عدم الاسراف ) فهو برئ من ارتفاع كوليسترول الدم او الاصابة بالنوبات القلبية
اما المتهم الحقيقى هو الزيوت المهدرجة (دوار الشمس والذرة وغيرهم من السمن الصناعى من المارجرين وغيره من الزبدات
وهذه الدعايا المظللة والخطط القذرة الممنهجة للشركات الغربية بداء من شركات صناعة الزيوت المهدرجة التى تباع على الارفف لتتعطل اجسام البشرية وتصاب الوظائف الحيوية من قلب ودم واوردة وشرايين لتفتك بالكبار والاطفال
ثم تتدخل شركات الاجهزة الطبية لتسويق اجهزة فحص الدم
ثم شركات العقاقير بما يسمى الادوية الخافضة
ثم شركات الاغذية لصناعة الاطعمة قليلة الدسم وبيزنس الاطعمة الدايت
ثم شركات الاجهزة الرياضية وانتهاء بشركات ومنتجات الدايت
كل تلك الشركات يدفعها ترابط المصالح والربح المادى والانعدام الاخلاقى
والكثيرمن العلماء يعلمون ذلك لكن لايرفعون اصواتهم لانهم سيخسرون الدعم لابحاثهم العلمية
وقد اجريت احضائيات على سبيل المثال
((( سكان منطقة عسير بالمملكة العربية السعودية)))
ومعروف ان نسبة كبيرة من السكان يتناولون وجبات دسمة من الوجبات الشعبية المعروفة وارتباطها بلحوم الاغنام
وتم ملاحظة انخفاض معدلات إصابة سكان منطقة عسير بأمراض كولسترول الدم بنسبة 80% رغم تناولهم وجبات دسمة

افضل الزيوت والدهون للاكل الصحى

الى من يقول ابتعد عن الزيوت والدهون لنزول الوزن فهذا خطا
فالابتعادعنها تماما خطا
لكن استخدامها بكميات قليلة مهم جدا وافضل الزيوت ( الزيتون البكر_ جوز الهند _ النخيل) ومادون ذلك فله اضرار اكثر
والزيوت لها اهمية
لانه مهمة لامتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون والموجودة في الجزر والطماطم وغيرها من الأغذية الصفراء والبرتقالية. إن إضافة ملعقة من الزيت على السلطات وأربع ملاعق من الزيت على الخضروات أثناء الطبخ يكون مفيداً. هكذا لا يبقى حاجة للطهي والأكل بمعزل عن بقية أفراد العائلة. ويكون بالإمكان تناول أغذية لذيذة محفزة لعمل الأمعاء وتحتوي على التوابل والبصل والثوم والخضروات التي تحتوي على مواد غنية بمضادات التأكسد.
وهذا مهم جدا لنزول الوزن وزيادة الحرق
وكذلك مهم للحفاظ على البشرة ونضاراتها ونمو الشعر
وانسوا موضوع الاكلات الدايت ف الاهم الكميات والكيفيات وفريق اليوم الغذائى وهذا يحتاج للتدريب الجيد والتطبيق الجيد

ومن يقول ان زيت الزيتون لايستخدم فى الطهى فهذا خاطئ

ان زيت الزيتون يدخن عند درجة حرارة 210 درجة مئوية وهو من اقوى الزيوت في تحمل الحرارة. وأما اضغف الزيوت او الدهون في تحمل الحرارة هو زيت دوار الشمس حيث يدخن عند درجة حرارة 107 درجات مئوية ويدخن زيت السمسم عند درجة 177 درجة مئوية ويدخن زيت الفول السوداني عند درجة 160 درجة مئوية
. احسن زيت تكون درجة حموضته قليلة وتكون درجة التدخين له عالية وهذا ينطبق على زيت الزيتون البكر الفاخر وجوز الهند والنخيل . وعند استخدام زيت الزيتون في القلي يجب عدم خلط زيت الزيتون بالزيوت الأخرى لان ذلك يقلل من درجة تحمله للحرارة مما يقلل من فوائده. وعند استخدام زيت الزيتون في القلي يسخن إلى درجة 180 درجة مئوية ولكن يجب عدم تركه يدخن.

رجيم الايس كريم يجعلك تفقد 2 الى 4 كجم بالاسبوع

خدعوك فقالوا ان  الايس كريم من الممنوعات لنزول الوزن  مقولة خاطئة تماما فهى غير ممنوعة وتستطيع تناولها وتخسر وزنك من2كيلو الى 4 كيلو بالاسبوع حسب الالتزام بالتعليمات والرياضة
اما عن فوائده
حرق الدهون ونزول الوزن
  البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها
كما، أن أنواع الانظمة ، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على
تخزين الدهون، وتكبير حجمها.كما أن تناول الآيس كريم ، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى،
كما ان من فوائده أنه يساعد على تقوية العظام، 

الديتوكس واضراره

الديتوكس واضراره
هو الاختصار المتعارف عليه لعملية التخلص من السموم، وهي عملية طبيعية يقوم بها الجسم ليتخلص من السموم. السموم هي أي شيء يمكن أن يضر أنسجة الجسم، بما في ذلك الفضلات التي تنتج عن نشاط الخلايا العادية، مثل الأمونيا، وحمض اللاكتيك والحمض الاميني، والسموم التي من صنع الإنسان الذي نتعرض له في بيئتنا، والغذاء، والماء. ويعمل كل من الكبد، الأمعاء والكلى، الرئتين، الجلد، الدم والنظم الليمفاوية لضمان أن يتم تحويل السموم إلى مركبات أقل ضرراً يتم افرازها من الجسم.
يلجأ الكثير من الناس لحمية التخلص من السموم او حمية الديتوكس Detox Diet لأنها الأمل لتخليص أجسامهم من السموم الكيميائية والمكونات المصنعة وكذلك التخلص من الوزن الزائد. ولكن، المشكلة هي نقص مفاجئ في السعرات الحرارية والطاقة من النظام الغذائي مما يسبب سوء التغذية والجوع. هذا بالإضافة الى العديد من المخاطر الصحية الأخرى التي يمكن أن ترافق هذه الحمية اذا لم تتبع بطريقة صحية. تعرفي على هذه المخاطر من خلال السطور القادمة.
1-نقص الفيتامينات
عندما يقوم الجسم بحرق السعرات الحرارية مع عدم وجود مواد غذائية لتعويض الطاقة فإن ما يحدث هو غياب مجموعة واسعة من الفيتامينات والمواد المغذية، مما قد يمثل خطر على صحتك إذا استمر الامر أكثر من أسبوع. على سبيل المثال، يمكن لنقص الفيتامينات والمواد المغذية أن يسبب ضعف عام، صداع، خفقان القلب، مشاكل بصرية ونقص المناعة مما يجعل الجسم عرضة للعدوى.
2-تدهور حالة العضلات
نقص المواد الغذائية لفترة طويلة يضع الجسم في وضع التجويع مما يجعه يلجأ الى الحفاظ على الدهون والتحول الى استهلاك الطاقة من أنسجة العضلات ما يؤدي الى تضررها مع الوقت.
3-خفقان القلب
الحمية الغذائية القاسية مثل حمية التخلص من السموم غالبا ما تسبب عدم انتظام ضربات القلب نتيجة لعدم توازن الشوارد او الالكتروليات والتي هي المسؤولة عن توفير الطاقة اللازمة للأعصاب والعضلات لتأدية وظيفتها مما يؤثر مباشرة على انتظام ضربات القلب.
4-فقدان الشعر وترققه
حمية التخلص من السموم سوف تحرم الجسم من الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تسبب جفاف الشعر وترققه وتساقطه في نهاية الأمر. اتباع نظام غذائي صحي يلعب دورا كبيرا في دورة نمو الشعر. ونقص المواد الغذائية لا يتسبب فقط في نمو الشعر بوتيرة أبطأ ولكنه يمنع أيضاً نمو شعر جديد لتعويض الشعر المتساقط.
5-الاكتئاب
تفويت عدد كبير من الوجبات يتسبب في كثير من الأحيان في سرعة الانفعال وتقلب المزاج. والسبب الرئيسي لذلك هو تفاقم انخفاض نسبة السكر في الدم تليها أعراض الاكتئاب إذا ما استمرت الحمية لفترة طويلة. هذا بالإضافة الى نقص المواد الغذائية مثل حمض الفوليك وفيتامين B12 التي تسبب انخفاض الطاقة وسوء الحالة المزاجية.
6-ألم في البطن واضطرابات الجهاز الهضمي
الوجبات الغذائية السائلة التي تحتوي على ما يكفي من الزنك، والبروتين، وفيتامين A وفيتامين B تؤدي في كثير من الأحيان الى الإسهال السائل، والجفاف، وتورم في البطن، وألم في بطانة الأمعاء. وذلك لان هذه المواد الغذائية ضرورية لانتظام حركات الأمعاء على نحو سلس ومريح. ومن الواضح أن عدم وجود هذه المواد الغذائية نفسها يجعل حركات الهضم والأمعاء مؤلمة ومختلة وظيفيا.
7-نقص المناعة
حرمان الجسم من العديد من الفيتامينات والمغذيات يؤدي الى خلل في وظائف العديد من أجهزة الجسم ومنها جهاز المناعة مما يعرض الجسم للعديد من الامراض.
8-تضرر البشرة
نقص فيتاميني A وE يؤثر بشكل كبير على البشرة ويسبب ظهور نوبات مفاجئة من حب الشبا وجفاف الجلد وتشققه.
9-الأنيميا
الحمية القاسية وحمية التخلص من السموم تؤدي في كثير من الأحيان الى نقص الحديد مما يؤدي إلى فقر الدم ونقص في خلايا الدم الحمراء أو الهيموغلوبين في الدم، ويرجع ذلك إلى الحد من الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، وعدم تناول منتجات الالبان، اللوز، البقول، والمكسرات وكلها اطعمة تساعد على امتصاص الحديد.
10-حصوات المرارة
التغيير الحاد في النظام الغذائي الذي يحد من تناول الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية يمكن أن يترك الجسم عرضة لحصى في المرارة. يحدث هذا خلال فترات فقدان الوزن مما يدفع الجسم إلى إفراز الكولسترول الزائد والعصارة الصفراء، مما قد يؤدي إلى حصى في المرارة.

تناول الفاكهة بعد وجبة النشويات والبروتينات ( خطر مثل السم )

تناول الفاكهة بعد وجبة النشويات والبروتينات ( خطر مثل السم )
تناول الفواكه بعد الطعام يؤدي إلى “تدمير” إنزيم بيتالين الضروري لهضم النشويات، علاوة على ان الفاكهة تمر ببطء الى المعدة كي تُهضم بشكل جيد، وحين تصطدم في طريقها باللحوم وغيرها مما تناوله الشخص قبل الفواكه فإنها تتخمر في المعدة ومن الوارد جداً ان تتحول الى كحول.
كما أن الفواكه في حال تناولها بعد وجبة دسمة تفقد ما تحمله من فيتامينات وتربك عملية التمثيل الغذائي للبروتين، كما أن التحليل غير العادي للبروتينات يؤدي الى انتفاخ المعدة.
مثال
اذا تم تناول 2 شريحة من الخبز ثم تم تناول شريحة واحد من فاكهة ما، إن شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك بسبب الخبز. في هذا الوقت شريحتين الخبز سوف تتخمر وتتحول إلى حامض في الوقت الذي يلامس شريحة الفاكهة الطعام في المعدة والعصارة الهضمية فإن الطعام يبدأ يفسد.
لذلك وجب وجود فاصل زمني بين تناول الوجبة الكبيرة المحتوية على نشويات وبروتين والفواكه بما لا يقل عن 3 ساعات
نتمنى للجميع الصحة والعافية ان شاء الله

رجيم الفاصوليا السوداء تساعدك على خسارة 3 كجم بالاسبوع

الفاصوليا السوداء وهي الأكثر فائدة، تحتوي على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة 100%، تعادل 10 أضعاف الموجودة في مقدار مماثل من البرتقال
كما انها تساعد على عملية الهضم وتكافح الإمساك وتساعد في خفض الكوليسترول كذلك احتوائها على البروتينات ودهون أوميجا 3 الصحيّة
و تحمي من أمراض القلب وتنشيط ضرباته وذلك لاحتوائها على نسبة من مادة تسمى "لينوزيت"، وكذلك تحمي من السرطان
ونظرا .، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف و على كميات كبيرة من حمض الفوليك و المغنيسيوم، وأنّها تغني عن عدد من الفواكة كالعنب والفريز والتوت البري.
كما انها تؤخّر عمليات الشيخوخة في الجسم، وتقلّل الانقسامات الخلويّة غير الطبيعيّة، مما يساعد على التقليل من الإصابة بمرض السرطان ومكافحته.
وتعتبر الفاصوليا السوداء من المواد العالية التركيز بمركب يدعى الفليفونيد Flavoniods الذي يلعب دورا بارزا في الوقاية من أمراض القلب ويؤخر عمليات الشيخوخة في الجسم ويقلل من الانقسامات الخلوية غير الطبيعية وهذه الأخيرة تساعد على التقليل من السرطان ومكافحته .

اتباع رجيم السعرات الحرارية يؤدى الى زيادة الوزن مرة اخرى

من يتبع جميع الرجيمات الحرمان المعروفة فسيعود لزيادة الوزن مرة اخرى

يرسل هرمون اللبتين إشارات للمخ أن الجسم قد اكتفى بالطعام (الشبع)
وهو من الهرمونات الهامة بالجسم للتحكم بالشهية والسيطرة على الوزن ونتظيم عملية الايض

· أنظمة الحمية وتأثيرها على اللبتين :

عند اتباع أنظمة الحمية فهي تهدف إلى تقليل نسبة الطاقة الداخلة للجسم حتى تجبر
الجسم على استخدام الطاقة المختزنة ، وبذلك فكل الأنظمة تعمل في اتجاه واحد ،
وبذلك أيضاً يكون تأثير معظم الأنظمة التقليدية والمشهورة المستخدمة في تقليل
الوزن على هرمونات حرق الدهون في الجسم متماثل تقريبا ويكون كالتالي :
تزداد نسبة الهرمونات التي تسبب زيادة الوزن والأحساس بالجوع ( الكوليسترول
والغرلين ) ، وتقل نسبة هرمونات حرق الدهون ( اللبتين و هرمونات الغدة الدرقية
) ، بينما يختلف مستوى الأنسولين بين الأجسام ويكون التأثير عليه متغير ولكن في
غالباً ما يكون بنسبة كافية لوقف حرق الدهون ، وبذلك فإن معظم الأنظمة العادية
تجعل التخلص من الدهون أمراً صعباً وتساهم في تخزين وتراكم الدهون بدلاً من
التخلص منها فقد يحدث نزول فى الوزن بعض الشهور ثم يتوقف ولا يحدث نزول بالرغم من الحرمان الجسم من اطعمة وحلويات كثيرة طمعا فى نزول الوزن ومن هنا ياتى الاكتئاب فيخبرك بعض الاطباء انك بحاجة الى اخذ ادوية او اعشاب او عمل كافيتيشن او حقن ميثوسيرابى لعدم حدوث نزول بالوزن وانك بحاجة الى هذا الاجراء
والامر ليس زلك بتاتا وبذلك تدخل فى مضارات شديدة اخرى غير امنة.


وكوسيلة من الجسم كي يكون أكثر فاعلية فإنه يقوم بالعمل ببطء حتى يجعل مستوى
السعرات الحرارية القليلة التي يحصل عليها هي المستوى الكافي للقيام بوظائفه
الطبيعية وسيقوم بعمل نفس الوظائف ولكن بمستوى أقل في الطاقة وهذا يعني أنه
لكي تُحدِث تقدم مستمر في إنقاص الوزن يجب أن تقلل نسبة الطاقة الداخلة
باستمرار مما يجعل الأستمرار في الحمية شيء صعب ويمكن ان يصل لدرجة خطرة إذا
قلّت نسبة الطاقة الداخلة عن حد معين على حسب السن والجنس والحالة الصحية .

كما ان هرمون الليبتين المسئول عن الشعور بالشبع و والتحكم بالشهية وتنظيم عملية الغذاء بيكون فى اقل مستوياته مع انظمة الريجيمات التى تعتمد على الحرمان
ومن ثم بمجرد انتهاء الشخص من فترة الريجيم بيحدث شراهة فى الاكل واحتمالية كبيرة للعودة بزيادة الوزن اكثر مما كان

تذكر أن الجسم يعمل دائماً على التأقلم على الظروف التي يوضع بها وهذا شيء جيد
. ولكن .. ليس جيداً جداً عندما تريد ان تحرق الدهون .. فعندما تشن حرباً ( الحمية ) للتخلص من الدهون الزائدة سوف يقوم الجسم بالدفاع ( التأقلم ) عن وضعه
الحالي بل اذا استمريت في الحرب ( الحمية ) سوف يقوم بشن هجوم معاكس ( تخزين
الدهون ) وبذلك سوف تخسر الحرب وأيضاً تجعل الوصول للهدف الذي تريده أصعب .
هذا لا يعني ان جسم الإنسان عدوٌ له بل هو صديق ولكنه يحتوي على عدة أنظمة
وقوانين إذا حاولت خرقها سوف يقوم بالدفاع عن نفسه وتحويل الموقف لصالحه وذلك
كله للمساهمة في إبقائك حياً وهذه من أهم خصائصه التي أنعم الله بها علينا

لكننا ولله الحمد نقوم بمتابعة الحالات وتدريبها على النظام الغذائى الجيد بلا حرمان من اى اطعمة
فتستطيع تناول ماتحب وتخسر وزنك
وبالتالى لا نمنع الجسم من اى عناصر نشويات و بروتينات وحلويات وفيتامينات

وبالتالى ضمان بقاء وفاعلية هرمون اللبتين
وحدوث نزول تدريجى بالوزن امن منعا من تكون ترهلات ومنعا من التاثير على وظائف الجسم الحيوية
بدون ادوية
بدون سكر دايت
بدون جراحات

فقط انظمة غذائية ورياضة

فهو تعلم نظام غذائى للحياة والتدريب عليها لمرحلة الاتقان وقد يحتاج زلك من الشخص
من شهر الى 3 شهور ثم ينطلق وحده بالحياة
حتى الوزن المثالى دون الرجوع لزيادة الوزن مرة اخرى

تناول القطايف المشوية المحشوة بالجبن يساعد على نزول الوزن

تناول القطايف المشوية المحشوة بالجبن يساعد على نزول الوزن

القطايف من الحلوى المفيدة بالجسم

وافضل القطايف المحشو بالجبن وموضوع عليه عسل الابيض

فالقطايف يدخل فيها عنصر السميد وهو احد منتجات القمح النقية

حيث يتم الحصول عليه من طحن حبوب القمح (وهو نبات حولي من الفصيلة النجيلية على شكل سنابل)

ومن فوائده

الشعور بالشبع لفترة أطول ويمنع من الإفراط في تناول الطعام لكونه قاسياً وبهذا يكون هضمه في الجسم بطيئاً.

- يحسن من وظائف الكلى، وذلك بفضل محتواه من البوتاسيوم.

- يعد مصدراً جيداً للفيتامين E ومجموعة فيتامين Bعلى حد سواء، وبهذا يكون ضرورياً للحصانة الجيدة من الأمراض.

- كما انه يحتوي على عدة معادن مثل الزنك والفوسفور والمغنيسيوم، وهي مفيدة لصحة العظام والجهاز العصبي.

كما انه

القطايف المحشو بالجبنة

فهى غنية بعنصر الكالسيوم وعندما يوضع عليه بسيط من عسل النحل 

فانه يساعد على زيادة امتصاص عنصر الكالسيوم

وعنصر الكالسيوم مهم جدا لخسارة الوزن كماانه يمنع تمدد الخلايا الدهنية

افضل توقيت لتناولها بعد الافطار بساعتين بشرط عدم الاسراف

مع خالص التحيات 

وكل عام وانتم بخير

 

سيدة مرضعة من المملكة العربية السعودية تصل لأقل من الوزن المثالى تابعناها عبر الواتس اب 00201064452594

راقب التواريخ
راقب الوزن

احذر ادوية كمال الاجسام كارثة

تؤدى الى العديد من الكوارث الصحية
منها ماهو بسيط مثل ظهور حب الشباب

ومنهاماهو كارثى
مثل سرطان الكبد والتاثير على الانجاب وارتفاع ضغط الدم وزيادة فرص حدوث الجلطات

ابتعد عن حبوب التخسيس والتنحيف واضرارها وكوارثها

جميع حبوب التخسيس بلا استثناء تؤدى الى نقص فيتامين د
كما ان نقص فيتامين د يؤدى الى حدوث السمنة
باختصار  توجد سببين مهمين
اولهما
ان هرمون الليبتين مهم جدا  لعملية الاحتراق بالجسم
ويساعد على الشعور بالشبع والتوقف عن تناول الطعام
وللعلم
هرمون ا لليبتين وفيتامين D يعملان معا لتنظيم وزن الجسم ، يتم إنتاج اللبتين في الخلايا الدهنية في الجسم ويرسل إشارة إلى الدماغ السماح بالمعرفة الفردية هو / هي كاملة والتوقف عن تناول الطعام ، فيتامين D يساعد يبتين للعمل بشكل صحيح وإرسال إشارات بطريقة فعالة ، إذا كان الشخص يعاني نقص في فيتامين D، ويحصل تعطل إلاشارة والجسد لم يعد يعرف أنه قد امتليء ، مما تسبب اقدام الناس على وجبة دسمة ويؤدي هذا الى إفراط الناس للسمنة .
وللعلم كل الريجيمات الكيميائية وريجيمات السعرات الحرارية تؤدى الى انخفاض نسبة هرمون الليبتين لذلك
بعد انتهاء فترة الريجيم بيحدث شراهة بالوجبات وزيادة سريعة للوزن اكثر من ذى قبل
لذلك النظام الغذائى الذى يحتوى على نشويات وبروتينات وحلويات وفاكهة وخضار هو الحل الامثل مع ممارسة الرياضة

ثانيا
فيتامين د مهم للمساعدة على امتصاص عنصر الكالسيوم
ونقص فيتامين د سيؤدى الى نقص امتصاص عنصر الكالسيوم
و عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.



حبوب التخسيس متنوعة وتفرع إلى أصناف رئيسية أولها: ما تم تصنيعه من الأعشاب مثل: "الفايتوشيب" الذي يحتوي على نبات السِّنة Senna - وهي مادة مسهلة - ويحتوي على مادة الرديكتال وهي مادة كيماوية تثبط الشهية، وكذلك مثل: حبوب "ميريت" التي تأتي من شرق آسيا، وهي أدوية تحتوي على مسهلات قوية مثل مادة الأنثراكينون
أن هذه الأقراص ملوثة بالرصاص ومادة الزرنيخ، ونضيف إليها هذين النوعين نوعا من الشاي يسمى "شاي التنحيف".
هذه الأدوية تحتوي على مواد منحفة، وتحتوي كذلك على مواد نباتية لها تأثير ضار عند الاستخدام لفترات، لأنها مواد منحفة ومسهلة تسبب فقدان جسم الإنسان السوائل فيشعر بنزول الوزن، كما تمنع هذه المواد امتصاص الأغذية امتصاصا كاملا فتخرج بدون امتصاص، ومن ضمن ما يخرج كذلك الأملاح (الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم) وهذه لها تأثير ضار في القلب، وخروج المغنيسيوم يسبب خطورة على القلب، إذ يؤدي لضعف عضلته، ويسبب كذلك داء السكري، إضافة إلي أن الحبوب المسهلة تحرم الجسم من بعض الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان والفيتامينات الموجودة في الأغذية.
استخدام هذا النوع من الحبوب تسبب الإسهال المستمر يصاحبه فقدان الأغشية المبطنة للأمعاء الدقيقة والغليظة وفقدان هذه الأغشية يسبب خروج قطع بيضاء مع البراز قد يصاحبها كذلك خروج دم، وتختلف مضاعفات المداومة على هذه الحبوب من شخص لآخر حسب الكمية المستخدمة وحسب مدة الاستخدام.
أن حبوب "الفايتوشيب" مكونة أساسا من "الصبر المستخلص من نبات الصبار" وهو من أقوى المسهلات، ولا ينصح به إلا في حالات الضرورة القصوى وبكمية قليلة جدا، وفرط استخدامه يسبب نقصا في سوائل ومعادن الجسم، وهو يهيج المعدة ويزيد من حساسية القولون العصبي، وله تأثيرات سيئة في الأطفال والحوامل والمرضعات؛ لاحتوائه على مادة الأنثراكينون التي تزيد من حركة الأمعاء.
كما ان أن بعض الشركات المنتجة لأدوية التنحيف العشبية قد تكتب على عبواتها أنها مكونة من أعشاب طبيعية ليس لها تأثير ضار، وهذا غير صحيح، إذ يخلط مع هذه الأعشاب مواد كيماوية ولا تكتب هذه المواد على العبوة، ولكن بالتحليل تظهر هذه المواد.
و أن بعض الأعشاب يحتوي على عناصر سامة مثل الرصاص والزرنيخ، والرصاص له تأثير ضار في الجسم فقد يترسب في الكبد والعظام، وهو يطرد الكالسيوم من العظام ويحل محله فيحدث هشاشة في العظام، خصوصا عند ، وإذا أخذته وهي حامل فقد يتسبب في حدوث إعاقة للجني، إذ إن الرصاص يترسب في مخ الجنين مما ينتج عنه إعاقة أو توحد. وهذه من الأمراض التي انتشرت أخيراً بشكل كبير

احرص على تناول الشيكولاتة بجوز الهند ممتازة لخسارة الوزن

الشيكولاتة تحتوي مضادات الاكسدة التي تنشط الدهون البنية بالجسم brown adipose tissue الذى يساعد على التخلص عن الدهون الضارة وخاصة الدهون البيضاء 

كما ان. .جوز الهند يعمل على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم 

لكن كل ذلك بشرط الكيفيات وفريق اليوم الغذائى وليس الإسراف 

نقص فيتامين د يؤدى الى السمنة

باختصار  توجد سببين مهمين
اولهما
ان هرمون الليبتين مهم جدا  لعملية الاحتراق بالجسم
ويساعد على الشعور بالشبع والتوقف عن تناول الطعام
وللعلم
هرمون ا لليبتين وفيتامين D يعملان معا لتنظيم وزن الجسم ، يتم إنتاج اللبتين في الخلايا الدهنية في الجسم ويرسل إشارة إلى الدماغ السماح بالمعرفة الفردية هو / هي كاملة والتوقف عن تناول الطعام ، فيتامين D يساعد يبتين للعمل بشكل صحيح وإرسال إشارات بطريقة فعالة ، إذا كان الشخص يعاني نقص في فيتامين D، ويحصل تعطل إلاشارة والجسد لم يعد يعرف أنه قد امتليء ، مما تسبب اقدام الناس على وجبة دسمة ويؤدي هذا الى إفراط الناس للسمنة .
وللعلم كل الريجيمات الكيميائية وريجيمات السعرات الحرارية تؤدى الى انخفاض نسبة هرمون الليبتين لذلك
بعد انتهاء فترة الريجيم بيحدث شراهة بالوجبات وزيادة سريعة للوزن اكثر من ذى قبل
لذلك النظام الغذائى الذى يحتوى على نشويات وبروتينات وحلويات وفاكهة وخضار هو الحل الامثل مع ممارسة الرياضة

ثانيا
فيتامين د مهم للمساعدة على امتصاص عنصر الكالسيوم
ونقص فيتامين د سيؤدى الى نقص امتصاص عنصر الكالسيوم
و عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.
 

اهتم بزيت الزيتون يضاعف من فوائد السلطة

 معلقة واحدة من زيت الزيتون على طبق السلطة 

تضاعف فوائد السلطات

"يستطيع الانسان امتصاص مقدارٍ كبير من الكاروتينات عند إضافة كميات قليلة فقط من زيت زيت الزيتون 

يعد زيت الزيتون أحد مضادات الأكسدة القوية التى تحارب و تقاوم آثار زحف السنين وملامح الشيخوخة.

دايت و رجيم تخسر 6 كجم باسبوعين من اسبانيا

اقوى مشروب ووصفة حارقة لدهون البطن و الجسم وخسارة الوزن بلامجهود

كيفية التدريب اون لاين

انشئت تلك الصفحة لالقاء الضوء على اهم النظريات الخاطئة فى الغذاء ونزول الوزن

ومحاولة التدريب على السلوك الصحى الغذائى

كما اننا نقدم عملية المتابعة اون لاين لاى شخص يرغب فى انزال وزنه

  بالنسبة لعملية التواصل بتكون  عن طريق الواتس اب 00201064452594

 ومن يحب المتابعة يقوم بمراسلتى   الواتس اب ويقوم باجابة بعض الاسئلة التى نحددها له و  الاجابة  على مجموعة تلك  الاسئلة وبعض الاستبايانات واحيانا نطلب بعض التحاليل حسب الحالة
 وبناء عليه يتم عمل ملف طبى سرى خاص  للحفاظ على خصوصيتكم
 و يتم وضع خطة غذائية ويتم ارسال حضرتك بانظمة اسبوعية بناء على حالتك وكل اسبوع بيتم مراسلتكم بناءا على نتيجة الاسبوع ونتيجة الوزن
و كل يوم نجاوب  الاسئلة اقرب وقت ممكن   واى اكلات  تريد ان تسال عنها فلايوجد اى ممنوعات من الاكلات فجميعها متاحة لكن بعد القيام بالاستشار وسؤالى عنه وان شاء الله يكون تواصل يومى لاجابة الاسئلة
لازالة كل المعوقات اول باول لتحديد الكم والكيف للوجبةوبالنسبة لمعدل النزول بالوزن
 فى الاسبوع العادى من1 كيلو الى 5 كيلو بالاسبوع حسب الالتزا م بالتعليمات والرياضة ماعدا اسبوع التغييرات الهرمونية بالشهر يحدث زيادة بالوزن لكن زيادة كاذبة تنتهى بانتهاء الاسبوع  ولا يحدث رجوع
للوزن مرة اخرى ان شاء الله ولا يحدث  ترهلات  نتيجة للنزول التدريجى بالوزن مع ممارسة الرياضة  ويقوم المشترك  بابلاغى يوميا  بكل ماتناوله  من اطعمة حتى يتم التاقلم والتعودة
حيث يقوم بارسالى بتقرير يومى فى ورقة بمواعيد الاستيقاظ والنوم ومواعيد الاكلات وانواعها حتى يتم تصحيح الاخطاء اول باول ومواجهة اى مشكلة تحدث له والحصول على نتيجة جيدة نهاية الاسبوع
 وكل شخص يختلف حسب حالته الصحية ونتيجة الاسبوع  الى ان يصل الى الوزن الذى يحب ويثبت عليه دون الرجوع الى زيادة الوزن مرة اخرى
ودون حرمان من اى اطعمة
بدون استخدام اى ادوية
بدون استخدام اى منتجات
بدون جراحات

وفى خلال مدة من شهر الى 3 شهور سيكون الجسم والمخ قد تعود على نظام الحياة الجيد ويكون الشخص عرف بمعظم قوانين الاطعمة وكيفية تناول اليوم الغذائى وكيف يفقد وزنه ان اراد وكيف يثبت وزنه ان اراد
لمزيد من الاستفسار تستطيع مراسلاتنا او التواصل معنا لاين او  فايبر او واتس اب 00201064452594
ودائما بمشيئة الله اتواجد بالواتس اب يوميا اون لاين من 6 الى 7 صباحا بتوقيت القاهرة بجمهورية مصر العربية فهذا الوقت اخصصه للمتابعات واستقبال الحالات الجديدة
صفحتى الشخصية بالفيس بوك اسمها رجيم الشيكولاتة والبيتزا   اما الصفحة العامة اسمها تخسيس بالشيكولاتة والبيتزا وجميع
الاطعمة
انستجرام
chocolatepizzadiet


تحياتى لكم
لاتتردد فى مراسلتى اذا كانت لديكم اى مشكلة خاصة بالسمنة ونزول الوزن

د محمد ربيع سامى
خبير حالات السمنة المفرطة
كلية طب قصر العينى _ جامعة القاهرة
جمهورية مصر العربية
00201064452594

ابتعد عن اعشاب التخسيس ( اعشاب التنحيف) ضارة

اعشاب التخسيس ( اعشاب التنحيف ) ضاارة

دكتور انا كنت باخد اعشاب تخسيس ونزل وزنى جامد فايه رايك ؟
انا كنت باخد شاى رويال للتخسيس ونزل وزنى ايه رايك ؟
واسئلة كثيرة عن هذا الموضوع
الاجابة
اولا من اضرارها تعمل هذه الاعشاب عل شيئين:
1- ملينه:
وفى هذه الحاله تقوم باخراج كميه كبيره من البوتاسيوم التى يحتاجها الجسم وذلك يوثر على القلب وقد يؤدى الى توقف القلب
2-تقوم باخراج الماء:
يفقد الجسم الكثير من الماء و قد يظهر هذا على الميزان ولكن ليس ندري أن الجسم ناقص من الماء.
وهذا له ضرر بالغ على الكلى والكبد
وتعود المعدة على الملينات و المسهلات و بالتالي تضعفها و تقلل من كفاءتها مما يؤدي إلى الإمساك المزمن.
ثانيا
بتحليل كثير من هذه المستحضرات اتضح احتواؤها على مواد تسبب الفشل الكلوي والبعض الآخر وجد انها تحتوي على مواد كيميائية نباتية تدعى مجموعة القلويدات البايروليزيدنية والتي تسبب تلف الكبد
والبعض الآخر وجد انه يحتوي على مجاميع كيميائية تسبب فشل البنكرياس، لكن الأدهى من ذلك وجود مواد عشبية في تلك الأدوية تسبب سرطان القولون وأمراض القولون المختلفة.. ووجد أيضاً ما يسبب
تقرحات الأمعاء والمعدة والاثني عشر.. والسؤال كيف يحصل ذلك، هل هذه المواد أضيفت عن قصد أم من باب أن الأعشاب ما دامت من صنع الخالق عز وجل فإنها إذا ما أفادت ما أضرت.. هذه المقولة يتناقلها
الجهلاء من العطارين ومن المداوين الشعبيين ومع الأسف حتى من بعض من يدعون أن لديهم خبرة في الأعشاب، فقد لاحظت في قنوات فضائية كثيرة من المعالجين الشعبيين الذين يدعون أنهم خبراء في العطارة
يقولون ان الدواء العشبي إذا ما أفاد فإنه لن يضر، وهذا في الحقيقة عين الجهل.. إن الغطاء النباتي الذي يغطي جزءاً كبيراً من سطح الأرض مليء بالنباتات السامة الفتاكة فهناك بذور لبعض النباتات يكفي منها بذرتان
فقط لقتل إنسان وهناك جذور نبات يكفي منها ربع جرام لقتل إنسان وهناك أوراق يكفي منها ورقتان إلى ثلاث أوراق لقتل انسان  وكانت هناك امراة توفيت بفعل اعشاب التخيسيس اسال الله ان يرحمها برحمته الواسعه
لانها زادت عندها في ضغط الدم
ثالثا بالله عليكم ...عندما نتناول مشروبا يدخل من الفم الى الامعاء...ويخرج عن طريق الكلى ....كيف يمكنه ان يحرق الدهون البيضاء الموجودة فى البطن والارداف دون ان يمر عليها؟؟؟
على الذين ينصحون بذلك ان يراجعوا كتب التشريح والفسيولوجيا ليعدلوا من اقتراحاتهم.
رابعا   افضل مشروبات هى التى تحتوى على مضادات الاكسدة مثل الشاى الاخضر والزنجبيل والقرفة وتستخدم مرة واحدة باليوم وليس مرات كثيرة لتواجد بعض الاضرار لها كما انها ليست اساسية لان الجسم يستفيد فقط
لكن الاساس هو النظام الغذائى بدون حرمان والرياضة
خامسا القاعدة العامة والهامة
اولا ماجاء طبيعيا يجب ان يذهب طبيعيا بدون اى تدخل الا عند الضرورة كما انه لاينبغى ان ننتقل من مصيبة الى مصيبة اخرى  يعنى لكى نعالج السمنة والاوزن الزائد
لا نريد ان ننتقل من مصيبة الى مصيبة اكبر


تحياتى لكم
لاتتردد فى مراسلتى اذا كانت لديكم اى مشكلة خاصة بالسمنة ونزول الوزن
د محمد ربيع سامى
00201064452594