خسارة اكثرمن 20 كجم مع دايت ورجيم الشكولاتة والبيتزا وكل الاطعمة والحلويات

رجيم الشتاء

 

الشتاء يساعد على تنظيم مستوى السكر فى الدم

الشتاء يساعد على خسارة الوزن

الشتاء يساعد على ارتفاع مستوى الأيض والتمثيل الغذائى

كلمة السر

الدهون البنية

الدهون البنية تحسن من أيض سكر الدم

إن للدهون البنية لها خواص خاصة مقاومة للسكري والأشخاص الذين لديهم مستوى منخفض من الجلوكوز بالدم هم أشخاص لديهم دهون بنية أكثر ممن يعانوا من ارتفاع سكر الدم وهو الأمر الذي يعكس أن الدهون البنية تلعب دورا مباشرا في تنظيم مستوى الجلوكوز بالدم  

الدهون البنية تزيد من نقطة ارتكاز الأيض

يقصد بنقطة ارتكاز الأيض المستوى الذي يبدأ المخ تلقائيا بناءا على وزن الجسم أن يبطئ من نشاط الأيض, مما يجعل خسارة اي وزن زائد أصعب وتساعد الدهون البنية على مقاومة هذا البطئ في عملية التمثيل الغذائي الذي يحدث مع بدأ الفرد نظاما غذائيا 

 يزداد الوزن عادة خمس كليوجرامات كل 10 سنوات وحرق السعرات الحرارية الذي تقوم به الدهون البنية كفيل بمقاومة هذه الزيادة ومساعدة كبار السن على الحفاظ على أوزانهم كما كانوا شبابا

كيف يمكن تفعيل نشاط هذه الدهون البنية بالجسم؟

أول شئ بتعريض الجسم لدرجات حرارة باردة فالبرودة تجعل الجسم يرسل إشارة إلى المخ للعمل على تحفيز نشاط الدهون البنية بطريقتين: إما بتحفيز الجهاز الوعائي مباشرة لضخ المزيد من الدم نحو مخزون الدهون البنية بالجسم , أو عن طريق إرسال المخ لخلايا الدهون البنية إشارات عبر ما يسمى السيال أو النبض العصبي 

.ثانيا بالنظام الغذائى

وهذا موضوعه كبير نحاول تناوله على مراحل فى المنشورات القادمة

.

.

.#دايت_ورجيم_الشكولاتة_والبيتزا_وكل_الاطعمة_والحلويات

جروب الخاص بِنَا goo.gl/pvUXL2

دايت مع  د / محمدربيع

 للحجز 00201067296718⬅⬅⬅⬅ مركزابو بكرالصديق بالمنوفية

لمن لا يستطيع الحضوريستطيع المتابعة اونلاين مع د / محمدربيع

واتس اب الخاص بالدكتوروكذلك رقمه الخاص⬅⬅⬅⬅ 

201064452594+

الايميل⬅⬅⬅⬅samirabio55@gmail.com

الموقع الخاص بالدكتور⬅⬅⬅⬅http://www.rashaqaonline.com/ar/

الانستجرام ⬅⬅⬅⬅ 

https://www.instagram.com/diet_pizzachocolate/

الفيس بوك الصفحة العامة ⬅⬅⬅ 

https://www.facebook.com/pizzachocolte11Diet/?fref=ts

سناب شات ⬅⬅⬅⬅ 

https://www.snapchat.com/add/pc_diet

جوجل بلس ⬅⬅⬅⬅ ‫رجيم الشكولاتة والبيتزا

يوتيوب ‬ ⬅⬅⬅⬅    https://www.youtube.com/channel/UCImOuxQcg_Z97Z5aOIjKmZg

تويتر ⬅⬅⬅⬅  https://twitter.com/samirabio55

اسكاى بى ⬅⬅⬅⬅  Diet_pizzachoclate___pcd

Tumblr      ➡➡➡➡➡    Diet_pizzachoclate___pcd

pintrest       ➡➡➡➡➡    https://www.pinterest.com/chocolatepizzad/

.

سيدة من بغدادتخسر 50 كجم مع قلة ممارستهاالرياضة

دايت ورجيم الحلاوة الطحينية

 

تناول الحلاوة الطحينية يوميا واخسر 1 الى 4كجم اسبوعيا

 *****************************

  تساعد على خسارة الوزن ☝️

 الحلاوة الطحينية غنية بمضادات الاكسدة التى تساعد على تنشيط هرمون الحرق وتوقف عمل هرمون الجوع

كما انها تنشط انزيم الglucokinase 

وهذا مهم وممتاز

لكن ذلك يتوقف على الكيفيات وفريق اليوم الغذاءى للوجبات والتفاعلات بين الاطعمة

✌️يستخدم فى علاج ارتفاع الكوليسترول

وغير ممنوعة لمريض السكر من تناولها👌

  مفيدة لعلاج الامساك✋

👐تحمي الحلاوة جسم الانسان من سرطان الجلد والقولون.فهى ممتازة لنضارة الوجه والبشرة

.

#دايت_ورجيم_الشكولاتة_والبيتزا_وكل_الاطعمة_والحلويات

جروب الخاص بِنَا goo.gl/pvUXL2

دايت مع  د / محمدربيع

 للحجز 00201067296718⬅⬅⬅⬅ مركزابو بكرالصديق بالمنوفية

لمن لا يستطيع الحضوريستطيع المتابعة اونلاين مع د / محمدربيع

واتس اب الخاص بالدكتوروكذلك رقمه الخاص⬅⬅⬅⬅ 

201064452594+

الايميل⬅⬅⬅⬅samirabio55@gmail.com

الموقع الخاص بالدكتور⬅⬅⬅⬅http://www.rashaqaonline.com/ar/

الانستجرام ⬅⬅⬅⬅ 

https://www.instagram.com/diet_pizzachocolate/

الفيس بوك الصفحة العامة ⬅⬅⬅ 

https://www.facebook.com/pizzachocolte11Diet/?fref=ts

سناب شات ⬅⬅⬅⬅ 

https://www.snapchat.com/add/pc_diet

جوجل بلس ⬅⬅⬅⬅ ‫رجيم الشكولاتة والبيتزا

يوتيوب ‬ ⬅⬅⬅⬅    https://www.youtube.com/channel/UCImOuxQcg_Z97Z5aOIjKmZg

تويتر ⬅⬅⬅⬅  https://twitter.com/samirabio55

اسكاى بى ⬅⬅⬅⬅  Diet_pizzachoclate___pcd

Tumblr      ➡➡➡➡➡    Diet_pizzachoclate___pcd

pintrest       ➡➡➡➡➡    https://www.pinterest.com/chocolatepizzad/

دايت ورجيم مريض السكر

 

احدى الحالات كانت تتابع مع دكتور محمد ربيع وكانت تعانى من مرض السكر انظروا ماذا قالت 👀👀👀😀

مريض السكر غير ممنوع من النشويات والحلويات

بل يتناولها ويخسر وزنه بدون اى اضرار ومعه يحدث الشفاء من مرض السكر ومضاعفاته

.

#دايت_ورجيم_الشكولاتة_والبيتزا_وكل_الاطعمة_والحلويات

جروب الخاص بِنَا goo.gl/pvUXL2

دايت مع  د / محمدربيع

 للحجز 00201067296718⬅⬅⬅⬅ مركزابو بكرالصديق بالمنوفية

لمن لا يستطيع الحضوريستطيع المتابعة اونلاين مع د / محمدربيع

واتس اب الخاص بالدكتوروكذلك رقمه الخاص⬅⬅⬅⬅ 

201064452594+

الايميل⬅⬅⬅⬅samirabio55@gmail.com

الموقع الخاص بالدكتور⬅⬅⬅⬅http://www.rashaqaonline.com/ar/

الانستجرام ⬅⬅⬅⬅ 

https://www.instagram.com/diet_pizzachocolate/

الفيس بوك الصفحة العامة ⬅⬅⬅ 

https://www.facebook.com/pizzachocolte11Diet/?fref=ts

سناب شات ⬅⬅⬅⬅ 

https://www.snapchat.com/add/pc_diet

جوجل بلس ⬅⬅⬅⬅ ‫رجيم الشكولاتة والبيتزا

يوتيوب ‬ ⬅⬅⬅⬅    https://www.youtube.com/channel/UCImOuxQcg_Z97Z5aOIjKmZg

تويتر ⬅⬅⬅⬅  https://twitter.com/samirabio55

اسكاى بى ⬅⬅⬅⬅  Diet_pizzachoclate___pcd

Tumblr      ➡➡➡➡➡    Diet_pizzachoclate___pcd

pintrest       ➡➡➡➡➡    https://www.pinterest.com/chocolatepizzad/

البرتقال والدايت والتنحيف

 

البرتقال ☝️لخسارة الوزن : يساعد على الشبع لفترات طويلة كما انه غنى ب مضادات الاكسدة

.

 ✌️للوقاية من السرطان :حيث انه غنى ب (الليمونين D )فعال فى الوقاية من انواع كثيرة للسرطان

.

 👌خفض الكوليسترول والدهون الضارة بالدم:

حيث يحتوى على واحدة من أهم مركبات الفلافونويد في البرتقال هو الهيسبيريدين والبكتين الذى يخفض الكوليسترول والدهون الضارة بالجسم

.

✋يحافظ على المناعة

حيث انه غنى بفيتامين سى الهام للمناعة

.

.#دايت_ورجيم_الشكولاتة_والبيتزا_وكل_الاطعمة_والحلويات

جروب الخاص بِنَا goo.gl/pvUXL2

دايت مع  د / محمدربيع

 للحجز 00201067296718⬅⬅⬅⬅ مركزابو بكرالصديق بالمنوفية

لمن لا يستطيع الحضوريستطيع المتابعة اونلاين مع د / محمدربيع

واتس اب الخاص بالدكتوروكذلك رقمه الخاص⬅⬅⬅⬅ 

201064452594+

الايميل⬅⬅⬅⬅samirabio55@gmail.com

الموقع الخاص بالدكتور⬅⬅⬅⬅http://www.rashaqaonline.com/ar/

الانستجرام ⬅⬅⬅⬅ 

https://www.instagram.com/diet_pizzachocolate/

الفيس بوك الصفحة العامة ⬅⬅⬅ 

https://www.facebook.com/pizzachocolte11Diet/?fref=ts

سناب شات ⬅⬅⬅⬅ 

https://www.snapchat.com/add/pc_diet

جوجل بلس ⬅⬅⬅⬅ ‫رجيم الشكولاتة والبيتزا

يوتيوب ‬ ⬅⬅⬅⬅    https://www.youtube.com/channel/UCImOuxQcg_Z97Z5aOIjKmZg

تويتر ⬅⬅⬅⬅  https://twitter.com/samirabio55

اسكاى بى ⬅⬅⬅⬅  Diet_pizzachoclate___pcd

Tumblr      ➡➡➡➡➡    Diet_pizzachoclate___pcd

pintrest       ➡➡➡➡➡    https://www.pinterest.com/chocolatepizzad/

. . ::::::::

شورت التخسيس خطر فى الدايت وخطر على الجسم

 

شورت التخسيس خطر فى الدايت

الشورت الحرارى الذى يتم استخدامه ك ساونا ليس له دور فى عملية خسارة الوزن 

بل يؤدى الى فقد المياه من الجسم الذى يتم تعويضه مرة اخرى مع شرب المياه

لكن للاسف

يسبب اضرار للغدد العرقية ويسبب امراض جلدية وطفح بالجلد 

كما انه يؤثر على الإنجاب فى الرجال

.

#دايت_ورجيم_الشكولاتة_والبيتزا_وكل_الاطعمة_والحلويات

جروب الخاص بِنَا goo.gl/pvUXL2

دايت مع  د / محمدربيع

 للحجز 00201067296718⬅⬅⬅⬅ مركزابو بكرالصديق بالمنوفية

لمن لا يستطيع الحضوريستطيع المتابعة اونلاين مع د / محمدربيع

واتس اب الخاص بالدكتوروكذلك رقمه الخاص⬅⬅⬅⬅ 

201064452594+

الايميل⬅⬅⬅⬅samirabio55@gmail.com

الموقع الخاص بالدكتور⬅⬅⬅⬅http://www.rashaqaonline.com/ar/

الانستجرام ⬅⬅⬅⬅ 

https://www.instagram.com/diet_pizzachocolate/

الفيس بوك الصفحة العامة ⬅⬅⬅ 

https://www.facebook.com/pizzachocolte11Diet/?fref=ts

سناب شات ⬅⬅⬅⬅ 

https://www.snapchat.com/add/pc_diet

جوجل بلس ⬅⬅⬅⬅ ‫رجيم الشكولاتة والبيتزا

يوتيوب ‬ ⬅⬅⬅⬅    https://www.youtube.com/channel/UCImOuxQcg_Z97Z5aOIjKmZg

تويتر ⬅⬅⬅⬅  https://twitter.com/samirabio55

اسكاى بى ⬅⬅⬅⬅  Diet_pizzachoclate___pcd

Tumblr      ➡➡➡➡➡    Diet_pizzachoclate___pcd

pintrest       ➡➡➡➡➡    https://www.pinterest.com/chocolatepizzad/

خسارة ٦٠ كجم من السعودية

 

#دايت_ورجيم_الشكولاتة_والبيتزا_وكل_الاطعمة_والحلويات

جروب الخاص بِنَا goo.gl/pvUXL2

دايت مع  د / محمدربيع

 للحجز 00201067296718⬅⬅⬅⬅ مركزابو بكرالصديق بالمنوفية

لمن لا يستطيع الحضوريستطيع المتابعة اونلاين مع د / محمدربيع

واتس اب الخاص بالدكتوروكذلك رقمه الخاص⬅⬅⬅⬅ 

201064452594+

الايميل⬅⬅⬅⬅samirabio55@gmail.com

الموقع الخاص بالدكتور⬅⬅⬅⬅http://www.rashaqaonline.com/ar/

الانستجرام ⬅⬅⬅⬅ 

https://www.instagram.com/diet_pizzachocolate/

الفيس بوك الصفحة العامة ⬅⬅⬅ 

https://www.facebook.com/pizzachocolte11Diet/?fref=ts

سناب شات ⬅⬅⬅⬅ 

https://www.snapchat.com/add/pc_diet

جوجل بلس ⬅⬅⬅⬅ ‫رجيم الشكولاتة والبيتزا

يوتيوب ‬ ⬅⬅⬅⬅    https://www.youtube.com/channel/UCImOuxQcg_Z97Z5aOIjKmZg

تويتر ⬅⬅⬅⬅  https://twitter.com/samirabio55

اسكاى بى ⬅⬅⬅⬅  Diet_pizzachoclate___pcd

Tumblr      ➡➡➡➡➡    Diet_pizzachoclate___pcd

pintrest       ➡➡➡➡➡    https://www.pinterest.com/chocolatepizzad/

ابدا الان

أوعى تصدق أن عمرك ما هتقدر تتغير وتوصل للوزن المثالى ..

بعد فترة من سعيك وصبرك هتلاقى الدنيا كلها بترضح لإرادتك وبتتغير حواليك .. ووقتها هاتكون ستايل ونموذج وفكرة وهدف لكثير من الاشخاص ممن حولك

.

 #دايت_ورجيم_الشكولاتة_والبيتزا_وكل_الاطعمة_والحلويات

جروب الخاص بِنَا goo.gl/pvUXL2

دايت مع  د / محمدربيع

 للحجز 00201067296718⬅⬅⬅⬅ مركزابو بكرالصديق بالمنوفية

لمن لا يستطيع الحضوريستطيع المتابعة اونلاين مع د / محمدربيع

واتس اب الخاص بالدكتوروكذلك رقمه الخاص⬅⬅⬅⬅ 

201064452594+

الايميل⬅⬅⬅⬅samirabio55@gmail.com

الموقع الخاص بالدكتور⬅⬅⬅⬅http://www.rashaqaonline.com/ar/

الانستجرام ⬅⬅⬅⬅ 

https://www.instagram.com/diet_pizzachocolate/

الفيس بوك الصفحة العامة ⬅⬅⬅ 

https://www.facebook.com/pizzachocolte11Diet/?fref=ts

سناب شات ⬅⬅⬅⬅ 

https://www.snapchat.com/add/pc_diet

جوجل بلس ⬅⬅⬅⬅ ‫رجيم الشكولاتة والبيتزا

يوتيوب ‬ ⬅⬅⬅⬅    https://www.youtube.com/channel/UCImOuxQcg_Z97Z5aOIjKmZg

تويتر ⬅⬅⬅⬅  https://twitter.com/samirabio55

اسكاى بى ⬅⬅⬅⬅  Diet_pizzachoclate___pcd

Tumblr      ➡➡➡➡➡    Diet_pizzachoclate___pcd

pintrest       ➡➡➡➡➡    https://www.pinterest.com/chocolatepizzad/

الطماطم بالسبانخ يعيق امتصاص الحديد

 

سبانخ بالطماطم يقلل امتصاص الحديد وذلك مضر للجسم وخصوصا من يعانى من الأنيميا وهو فى أشد الحاجة لعنصر الحديد 

سبانخ بالليمون يساعد على امتصاص الحديد وهذا ممتاز للجسم وخصوصا من يعانى من الأنيميا

#منشن لأصحابك

.

.

.

.

  

 

::::::::

يسعدنا ويشرفنا استقبال اسئلتكم واقتراحاتكم

للحجز بالمركز ابو بكر الصديق بالمنوفية /00201067296718

وكذلك المتابعات الاون لاين من اى بلد بالعالم

عبر الواتس اب

+201064452594

 

خسارة١٥ كجم والوصول للوزن تحت المثالى

 

خسارة ١٥ كجم والوصول للوزن تحت المثالى

#دايت_ورجيم_الشكولاتة_والبيتزا_وكل_الاطعمة_والحلويات

جروب الخاص بِنَا goo.gl/pvUXL2

دايت مع  د / محمدربيع

 للحجز 00201067296718⬅⬅⬅⬅ مركزابو بكرالصديق بالمنوفية

لمن لا يستطيع الحضوريستطيع المتابعة اونلاين مع د / محمدربيع

واتس اب الخاص بالدكتوروكذلك رقمه الخاص⬅⬅⬅⬅ 

201064452594+

الايميل⬅⬅⬅⬅samirabio55@gmail.com

الموقع الخاص بالدكتور⬅⬅⬅⬅http://www.rashaqaonline.com/ar/

الانستجرام ⬅⬅⬅⬅ 

https://www.instagram.com/diet_pizzachocolate/

الفيس بوك الصفحة العامة ⬅⬅⬅ 

https://www.facebook.com/pizzachocolte11Diet/?fref=ts

سناب شات ⬅⬅⬅⬅ 

https://www.snapchat.com/add/pc_diet

جوجل بلس ⬅⬅⬅⬅ ‫رجيم الشكولاتة والبيتزا

يوتيوب ‬ ⬅⬅⬅⬅    https://www.youtube.com/channel/UCImOuxQcg_Z97Z5aOIjKmZg

تويتر ⬅⬅⬅⬅  https://twitter.com/samirabio55

اسكاى بى ⬅⬅⬅⬅  Diet_pizzachoclate___pcd

Tumblr      ➡➡➡➡➡    Diet_pizzachoclate___pcd

pintrest       ➡➡➡➡➡    https://www.pinterest.com/chocolatepizzad/

الدايت والسمنة وارتفاع الضغط والسكر

 

السمنة وزيادة الوزن ....وعلاقتها بامراض السكروارتفاع الضغط

.

 

.

مرض السكر والضغط والقلب هم امراض العصر وكله يعود  الى السمنة وعدم معرفة التغذية الصحيحة

ومن المعروف ان مع زيادة الوزن ترتفع نسبة الدهون الضارة بالجسم ومنها ينتج أمراض ارتفاع الضغط والسكر وامراض القلب وبعض الأحيان جلطات مفاجئة وعند حدوث الجلطة  فيحدث قبله الآاام شديدة بمنطقة الصدر والاام بالذراع الايسر فى كثيرمن الاحيان

لكن المصيبة والكارثة ان مريض السكر يصاب بالجلطة دون علامات انذار او الاحساس باى الاام

وفجاة تاتيه الوفاة 

وذلك لاختلاف الأعراض  للسكتة عند مرضى السكر عن الأشخاص العاديين، لوجود خلل فى الجهاز العصبى لديهم، والتهاب فى الأعصاب الطرفية مما يجعل شعورهم بالأعراض أقل عن غيرهم من الأشخاص العاديين الذين يصابون بالسكتة.

والا لا ف من الحالات حدث معهم ذلك وحدث موت مفاجئ بدون انذار

لذلك الحل الوحيد هو الغذاء وطريقة قيادة اليوم الغذاءى ونزول الوزن

فهو يساعد على اختفاء والشفاء مِن مرض السكر والكثير من امراض القلب ومرض ارتفاع  الضغط

.

.السمنة وزيادة الوزن ....وعلاقتها بامراض السكروارتفاع الضغط

.

 

.

#دايت_ورجيم_الشكولاتة_والبيتزا_وكل_الاطعمة_والحلويات

جروب الخاص بِنَا goo.gl/pvUXL2

دايت مع  د / محمدربيع

 للحجز 00201067296718⬅⬅⬅⬅ مركزابو بكرالصديق بالمنوفية

لمن لا يستطيع الحضوريستطيع المتابعة اونلاين مع د / محمدربيع

واتس اب الخاص بالدكتوروكذلك رقمه الخاص⬅⬅⬅⬅ 

201064452594+

الايميل⬅⬅⬅⬅samirabio55@gmail.com

الموقع الخاص بالدكتور⬅⬅⬅⬅http://www.rashaqaonline.com/ar/

الانستجرام ⬅⬅⬅⬅ 

https://www.instagram.com/diet_pizzachocolate/

الفيس بوك الصفحة العامة ⬅⬅⬅ 

https://www.facebook.com/pizzachocolte11Diet/?fref=ts

سناب شات ⬅⬅⬅⬅ 

https://www.snapchat.com/add/pc_diet

جوجل بلس ⬅⬅⬅⬅ ‫رجيم الشكولاتة والبيتزا

يوتيوب ‬ ⬅⬅⬅⬅    https://www.youtube.com/channel/UCImOuxQcg_Z97Z5aOIjKmZg

تويتر ⬅⬅⬅⬅  https://twitter.com/samirabio55

اسكاى بى ⬅⬅⬅⬅  Diet_pizzachoclate___pcd

Tumblr      ➡➡➡➡➡    Diet_pizzachoclate___pcd

pintrest       ➡➡➡➡➡    https://www.pinterest.com/chocolatepizzad/

السلطة والدايت

 

طبق السلطة مهم يوميا واحد العناصر الاساسية ...ومن المفضل وضع معها معلقة زيت زيتون فذلك يساعد على زيادة امتصاص العناصر الغذائية والفيتامينات بشكل جيد...

.

#دايت_ورجيم_الشكولاتة_والبيتزا_وكل_الاطعمة_والحلويات

جروب الخاص بِنَا goo.gl/pvUXL2

دايت مع  د / محمدربيع

 للحجز 00201067296718⬅⬅⬅⬅ مركزابو بكرالصديق بالمنوفية

لمن لا يستطيع الحضوريستطيع المتابعة اونلاين مع د / محمدربيع

واتس اب الخاص بالدكتوروكذلك رقمه الخاص⬅⬅⬅⬅ 

201064452594+

الايميل⬅⬅⬅⬅samirabio55@gmail.com

الموقع الخاص بالدكتور⬅⬅⬅⬅http://www.rashaqaonline.com/ar/

الانستجرام ⬅⬅⬅⬅ 

https://www.instagram.com/diet_pizzachocolate/

الفيس بوك الصفحة العامة ⬅⬅⬅ 

https://www.facebook.com/pizzachocolte11Diet/?fref=ts

سناب شات ⬅⬅⬅⬅ 

https://www.snapchat.com/add/pc_diet

جوجل بلس ⬅⬅⬅⬅ ‫رجيم الشكولاتة والبيتزا

يوتيوب ‬ ⬅⬅⬅⬅    https://www.youtube.com/channel/UCImOuxQcg_Z97Z5aOIjKmZg

تويتر ⬅⬅⬅⬅  https://twitter.com/samirabio55

اسكاى بى ⬅⬅⬅⬅  Diet_pizzachoclate___pcd

Tumblr      ➡➡➡➡➡    Diet_pizzachoclate___pcd

pintrest       ➡➡➡➡➡    https://www.pinterest.com/chocolatepizzad/

خسارة ٦٢ كجم وتخسيس الكرش والبطن والارداف

 

#دايت_ورجيم_الشكولاتة_والبيتزا_وكل_الاطعمة_والحلويات

جروب الخاص بِنَا goo.gl/pvUXL2

دايت مع  د / محمدربيع

 للحجز 00201067296718⬅⬅⬅⬅ مركزابو بكرالصديق بالمنوفية

لمن لا يستطيع الحضوريستطيع المتابعة اونلاين مع د / محمدربيع

واتس اب الخاص بالدكتوروكذلك رقمه الخاص⬅⬅⬅⬅ 

201064452594+

الايميل⬅⬅⬅⬅samirabio55@gmail.com

الموقع الخاص بالدكتور⬅⬅⬅⬅http://www.rashaqaonline.com/ar/

الانستجرام ⬅⬅⬅⬅ 

https://www.instagram.com/diet_pizzachocolate/

الفيس بوك الصفحة العامة ⬅⬅⬅ 

https://www.facebook.com/pizzachocolte11Diet/?fref=ts

سناب شات ⬅⬅⬅⬅ 

https://www.snapchat.com/add/pc_diet

جوجل بلس ⬅⬅⬅⬅ ‫رجيم الشكولاتة والبيتزا

يوتيوب ‬ ⬅⬅⬅⬅    https://www.youtube.com/channel/UCImOuxQcg_Z97Z5aOIjKmZg

تويتر ⬅⬅⬅⬅  https://twitter.com/samirabio55

اسكاى بى ⬅⬅⬅⬅  Diet_pizzachoclate___pcd

Tumblr      ➡➡➡➡➡    Diet_pizzachoclate___pcd

pintrest       ➡➡➡➡➡    https://www.pinterest.com/chocolatepizzad/

دايت ورجيم لخسارة ٣٠ كجم مع دايت ورجيم الشكولاتة والبيتزا وكل الاطعمة والحلويات

دايت ورجيم لخسارة ٣٠ كجم مع دايت ورجيم الشكولاتة والبيتزا وكل الاطعمة والحلويات 

الدايت والرجيم والمانجو

 

تناول المانجو يوميا وأخسر ١ الى ٤ كجم اسبوعيا

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 المانجو غنية  بمضادات للاكسدة  التى تعمل على حرق الدهون الضارة بالجسم مثل كيرسيتين، يسوكيرسيترين وحمض الغال الموجودة في المانجو كما انها تعمل على حماية الجسم ضد سرطان القولون والثدي، وسرطان الدم وسرطان البروستاتا.

. 

 .

.

.

  

 

::::::::

يسعدنا ويشرفنا استقبال اسئلتكم واقتراحاتكم

للحجز بالمركز ابو بكر الصديق بالمنوفية /00201067296718

وكذلك المتابعات الاون لاين من اى بلد بالعالم

عبر الواتس اب

+201064452594

مع تحيات

‫#‏دكتور_محمد_ربيع‬

‫#‏خبير_حالات_السمنة_المفرطة‬

‫#‏كلية_طب_قصر_العينى‬

‫#‏جامعة_القاهرة‬ #دايت#

#رجيم#

#ريجيم#

#تنحيف#

#الكويت

#السعودية

#سعوديات

#كويتيات

#qtr

#قطر #qatar #Chocolatepizzadiet#

#weight#

#sports#

#Exercise#

#abdomen#

#fitness#

#transformation

#pizza

#kuwait

#kuwaiti

#chocolate_pizza_diet

#diet

#fit

#weightloss

#run

العدس والدايت والحمل ومرضى القلب

العدس (لخسارة الوزن-للحوامل-للأنيميا-لمرضى القلب)

🖕العدس مفيد لمرضى القلب :حيث انه يخفض الكوليسترول بالدم كما انه غنى بالمغنسيوم والفوليك أسيد

✌️يساعد على خسارة الوزن :حيث يبقى فى المعدة فترة كبيرة ويحدث الشبع ويقلل الشهية

👌مفيد للحامل والأنيميا :فهو غنى بالفوليك أسيد وفيتامين B12 حيث بساعد على وقاية الجنين من التشوهات خصوصا فى الثلاث أشهر الاولى

.

.

.

.

  

 

::::::::

يسعدنا ويشرفنا استقبال اسئلتكم واقتراحاتكم

للحجز بالمركز ابو بكر الصديق بالمنوفية /00201067296718

وكذلك المتابعات الاون لاين من اى بلد بالعالم

عبر الواتس اب

+201064452594

مع تحيات

‫#‏دكتور_محمد_ربيع‬

‫#‏خبير_حالات_السمنة_المفرطة‬

‫#‏كلية_طب_قصر_العينى‬

‫#‏جامعة_القاهرة‬ #دايت#

#رجيم#

#ريجيم#

#تنحيف#

#الكويت

#السعودية

#سعوديات

#كويتيات

#qtr

#قطر #qatar #Chocolatepizzadiet#

#weight#

#sports#

#Exercise#

#abdomen#

#fitness#

#transformation

#pizza

#kuwait

#kuwaiti

#chocolate_pizza_diet

#diet

#fit

#weightloss

#run

 

رجيم الأطفال والقضاء على الكرش والارداف

رجيم الأطفال والقضاء على  الكرش والارداف 

هذه احد الأطفال المتابعات عمرها حوالى ٧اعوام تتابع معنا من خارج مصر

راسلتنى والدتها فى بداية الامر تشتكى من زيادة وزنها ووجود منطقة الكرش لديها بالرغم من صغر سنها

ولله الحمد خلال شهرين الموضوع اختلف شكلا وميزانا

نود التوضيح

اولا: الأطفال عندهم brown adipose tissue عالية فذلك بيساعد على الحرق بشكل جيد

ثانيا :ممنوع انك تمنع اى حد من اكلات بيحبها بالعكس لازم ياخد الحاجة اللى بيحبها يوميا مع مراعاة الكيفيات وفريق وجبات اليوم الغذائى حتى الشكولاتات والحلويات والمعجنات عادى جدا

ثالثا: gradual withdrawal ده مهم 

رابعا: لازم يتم مكافئة الأطفال بصورة أسبوعية تشجيعية 

خامسا:الآباء والامهات يحلون محل العقل لدى الأطفال 

فهم عليهم عامل كبير

سادسا: لازم النظام الغذائى يحتوى على نشويات وبروتينات وحلويات وفواكه وخضروات

سابعا:ممنوع استخدام ادوية تنحيف ممنوع استخدام جلسات وحقن بدعوى اذابة الدهون فقط الغذاء والرياضة

ثامنا:كل دهون الجسم تختفى تدريجيا مع النظام الغذائى الجيد 

واخيرا

#تناول_ماتحب_يوميا_واخسر_١الى٤كجم_اسبوعيا

.

.

.

.

  

 

::::::::

يسعدنا ويشرفنا استقبال اسئلتكم واقتراحاتكم

وكذلك المتابعات الاون لاين من اى بلد بالعالم

عبر الواتس اب

00201064452594

مع تحيات

‫#‏دكتور_محمد_ربيع‬

‫#‏خبير_حالات_السمنة_المفرطة‬

‫#‏كلية_طب_قصر_العينى‬

‫#‏جامعة_القاهرة‬ #دايت#

#رجيم#

#ريجيم#

#تنحيف#

#الكويت

#السعودية

#سعوديات

#كويتيات

#qtr

#قطر #qatar #Chocolatepizzadiet#

#weight#

#sports#

#Exercise#

#abdomen#

#fitness#

#transformation

#pizza

#kuwait

#kuwaiti

#chocolate_pizza_diet

#diet

#fit

#weightloss

#run

 

الجزر والبشرة

#دايت_ورجيم_الشكولاتة_والبيتزا_وكل_الاطعمة_والحلويات

جروب الخاص بِنَا ◀️goo.gl/pvUXL2

دايت مع  د / محمدربيع

 للحجز 00201067296718⬅⬅⬅⬅ مركزابو بكرالصديق بالمنوفية

لمن لا يستطيع الحضوريستطيع المتابعة اونلاين مع د / محمدربيع

واتس اب الخاص بالدكتوروكذلك رقمه الخاص⬅⬅⬅⬅00201064452594

الجزر

مهم ل  #نضارة_البشرة

غنى ب فيتامين A

 

تناول البطاطا يوميا واخسر ١الى ٤كجم اسبوعيا

 #تناول_البطاطا_يوميا_واخسر١الى٤كجم_اسبوعيا

.

 

,البطاطا وخسارة الوزن💥💥 :  البطاطا غنية بمضادات الأكسدة التى تساعد على خسارة الوزن  ومن أهمها  مادة البيتا كاروتين كما انها  وفيرة بأصباغ الأنثوسيانين المضادة للأكسدة أيضا  

 لمن يعانى من الامساك 💥💥

تحتوي البطاطا على العديد من الألياف الغذائية لاسيما قشوره التي تعد غنية بالألياف المعدنية مما يجعلها سهلة الهضم ومساعدة على الهضم والتقليل من حدوث الإمساك وبالتالي فإنها تقي من حدوث سرطان القولون , بالإضافة إلى أنها لها تأثير مهدئ للمعدة والأمعاء نظرا لاحتوائها على فيتامين ب وج والبيتا كاروتين والبوتاسيوم والكالسيوم وهي مركبات فعالة جدا لعلاج قرح المعدة.

3. فوائد البطاطا للقلب:

من المعروف أن البطاطا غنية بمحتواها من البوتاسيوم الذي يساعد على خفض مخاطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية , كما أنه يحافظ على توازن السوائل بالجسم وهي وظائف هامة لعمل القلب وتدفق الدم بشكل جيد.

4. فوائد البطاطا للوقاية من التضخم الرئوي:

لابد أن يحرص المدخنون وأولئك الذين يستنشقون عوادم وأدخنة تناول أغذية تحتوي على فيتامين أ بانتظام حيث وجد أن الدخان يعمل على نقص فيتامين أ الهام لعمل الرئة مما يسبب العديد من المشاكل الصحية بالرئتين.

5. فوائد البطاطا الحلوة للأطفال:

تحتوي البطاطا على قيمة غذائية مدهشة تجعلها غذاء مثاليا للطفل الرضيع , فهي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين أ والبوتاسيوم وفيتامين هـ والكالسيوم والفولات والحديد والنحاس والدهون , وهي مواد لضرورية لصحة الجلد والعظام والأعصاب والدورة الدموية , ويمكن إدخال البطاطا لغذاء الطفل بداية من عمر 4-6 أشهر. وتعتبر أفضل الطرق في هذه الفترة للطفل هي البطاطا المسلوقة , حيث يتم غسيل البطاطا النيئة جيدا ثم سلقها , وتقشيرها ثم تقطيعها إلى مكعبات صغيرة وهرسها.

6. فوائد البطاطا للوجه:

الكثير منا يريد أن يصبح لون وجهه كلون ثمرة البطاطا , والحقيقة أنه لأجل أن تجعل وجهك كالبطاطا فإننا لن نبتعد كثيرا , حيث أن الخواص الموجودة بالبطاطا تمنح البشرة والوجه لونا مشرقا وتحميه من أشعة الشمس الضارة نتيجة وجود مادة البيتا كاروتين , الموجودة أيضا في الملوخية ونبات الجزر , ويبدو أن البيتا كاروتين تشجع نمو خلايا الجلد وجعله أكثر نعومة ونضارة , كما أنها غنية أيضا بفيتامين ج الضروري أيضا للوقاية من التجاعيد التي تصاحب مراحل الشيخوخة غالبا.

7. فوائد البطاطا للعين:

تحتوي البطاطا على كميات كبيرة من البيتا كاروتين والذي يتحول إلى فيتامين أ , وهذا الفيتامين ضروري جدا للعينين لأنه يساعد على حماية القرنية , وهو يلعب أيضا دورا كبيرا في تقليل خطر الضمور الشبكي , وكانت ثمة دراسة قد أجريت على تأثير فيتامين أ على مرض الضمور الشبكي للأشخاص المتقدمين في العمر , حيث وجد انخفاض خطر الإصابة لهذا المرة بنحو 25% خلال 6 سنوات من خلال تناول فيتامين أ.

8. فوائد البطاطا للحامل:

تتميز البطاطا بغناها في محتواها من فيتامين أ الضروري لنمو طفلك أثناء فترة الحمل 

كما أن البطاطا أيضا تعمل على الوقاية من مشاكل الإجهاض والتشوهات الخلقية ومشاكل أخرى تحدث أثناء فترة الحمل , نظرا لمحتواها من فيتامين أ , بجانب احتوائها على مواد مضادة للأكسدة والألياف , ويفضل أن تتناول المرأة الحامل البطاطا مرتين أسبوعيا.

9. فوائد البطاطا الحلوة لمرضى السكر:

فخلافا للاعتقاد الشائع بأن البطاطا مضرة لمرضى السكر إلا أنها مفيدة للغاية لمرضى السكر فهي فعالة جدا في تنظيم مستوى السكر بالدم من خلال عملها على المساعدة على إفراز الأنسولين , وهذا بالطبع لا يعني أن يأكل منها مرضى السكر بكميات ضخمة إلا أن الفكرة الرئيسية هي أنه يمكن للبطاطا أن تحل محل الكربوهيدرات الأخرى مثل الأرز.

مع تحيات

د / محمد ربيع

طب القصر العينى _ جامعة القاهرة

http://www.pizzachocolatediet.com/articles/train

واتس اب 00201064452594

https://www.youtube.com/watch?v=8N6owOAKAco

نتمنى للجميع الصحة والعافية ان شاء الله

مفيش مستحيل ان شاء الله

مفيش مستحيل ان شاء الله

تصرف كما لو أنه من المستحيل أن تفشل.

لكن اختار الطريق اللى تحبه وترتاح له نفسيا رقم ١

والطريق اللى يعمل معك نتيجة  رقم ٢

لازم ١ مع ٢

لو اخترت الطريق اللى بيجيب نتيجة

أنا لاأتناول الطعام إلا من خلال وجبة واحدة يوميا وعندما أقوم بإحتساب سعراتها , لاأجدها تتجاوز 1000 سعر ومع ذلك أزيد فى الوزن .... فما هو التفسير؟!

من المنطقى جدا أن تخسرى يوميا نصف كيلوجرام وزن لأن معدل خروج الطاقة للسيدات يكون من 1500 إلى 2200 سعر حرارى يوميا وبالتالى عند حساب السعرات يكون بالسالب ... لايعلم الكثيرون أن قانون السعرات لاينطبق على مريض السمنة ... لأن هناك خلل فى تنظيم دخول الطاقة وخروجها من الجسم بفعل إفتقاد الصلة الصحية بين المخ والأمعاء والبنكرياس مع الخلايا الدهنية وبالتالى عندما تأكلين مرة واحدة يوميا ..يرتفع هرمون الجريلين من المعدة وهو المسؤول عن عملية بناء الطاقة داخل الجسم وبالتالى مع تناول أى وجبة حتى ولو قليلة السعرات وبعد فترة إنقطاع عن الأكل يقوم الجسم بتخزين السعرات المتبقية بعد الإمتصاص ومع مرور الوقت يقل جدا خروج السعرات من الجسم أى تصل إلى 700 – 800 سعر حرارى وبالتالى تزيدين فى الوزن مع تناول 1000 سعر حرارى ويبدأ تخزين الدهون بشكل سريع وظهور البطن عند السيدات والرجال

الزبادى مع الردة (النخالة ) ضار وخطير

.   الزبادى مع الردة (النخالة) يضعف حرق الدهون ويسبب هشاشة العظام ...اقرأ المنشور .. 💥💥🗣🗣

#دايت_ورجيم_الشكولاتة_والبيتزا_وكل_الاطعمة_والحلويات

🍫🍪🍻🍰🍩🧀🍨🍔🍫🍫🍩🍰🍩

 

((تابعونا بجروب دايت ورجيم بالشكولاتة والبيتزاوكل الاطعمة والحلويات

https://www.facebook.com/groups/508817072649499/ ))

 .  وضع النخالة (الردة)على الزبادى 

مش صحى نهائى 

ذلك يسبب منع امتصاص الكالسيوم وتقليل امتصاصه بسبب ال phytates

فيزيد من فرص حدوث هشاشة العظام وقلة نسبة الكالسيوم بالدم

والتأثير على هرمون الليبتين احد هرمونات التى تساعد حرق الدهون مما يسبب قلة الحرق فيما بعد

   

 اخبر أصدقائك🗣 ومنششن ليهم👍 وشيير ليهم👌تابعونا

الانستجرام ⬅⬅⬅⬅https://www.instagram.com/diet_pizzachocolate_____pcd/

دايت مع  د / محمدربيع

لمن لا يستطيع الحضوريستطيع المتابعة اونلاين مع د / محمدربيع

واتس اب الخاص بالدكتوروكذلك رقمه الخاص⬅⬅⬅⬅00201064452594

او 

الحضور بالمركز

 للحجز 00201067296718⬅⬅⬅⬅ مركزابو بكرالصديق بالمنوفية

 

الايميل⬅⬅⬅⬅samirabio55@gmail.com

الموقع الخاص بالدكتور⬅⬅⬅⬅http://www.rashaqaonline.com/ar/

الانستجرام ⬅⬅⬅⬅https://www.instagram.com/diet_pizzachocolate_____pcd/

الفيس بوك الصفحة الشخصية ⬅⬅⬅https://www.facebook.com/profile.php?id=100012292244238

سناب شات ⬅⬅⬅⬅pc_diet

جوجل بلس ⬅⬅⬅⬅ ‫رجيم الشكولاتة والبيتزا

سكر الفركتوز واضراره

ابتعد عن سكر الفركتوز  ضار جدا


ربما قد سبق لك أن قرأت على غلاف أحد المنتجات الغذائية أو المشروبات الغازية أو العصائر أنها تحتوي على سكر الفركتوز أو السكر عالي الفركتوز و يسمى أيضاً سكر الفواكه أو سكر الذره فما هو هذا السكر و كيف يختلف عن الجلوكوز أو السكروز العادي و المعروف بسكر المائدة .

سكر الفركتوز هو السكر الموجود في كل أنواع الفواكه تقريباً وبعض الخضروات. تتميز درجة تحليته بأنها أعلى درجة السكروز أو سكر القصب أو البنجر كما أنه أرخص ثمناً منه لذا يستخدم في تحلية الحلويات والمربى والجيلي والمشروبات الخفيفة والعصائر ويعطي المذاق نفسه الذي يعطيه السكروز.

 والفركتوز يعطي الآيس كريم والحلوى الملمس الناعم، كما أنه يمتص الرطوبة بسهولة فيساعد على أن تكون المخبوزات طازجة فلا يتغير طعمها بمرور الوقت. ولأغراض التجارة، ينتج الفركتوز على هيئة سائل أو بودرة أو أقراص. ويستخدم صانعو الأطعمة الفركتوز المستخرج من الذرة، بصفة أساسية، وفي صورة شراب.

سكر الفركتوز فوائد أم أضرار

لعلك سمعت الأقوال المتضاربة عن فوائد و أضرار سكر الفركتوز فهل حقاً سكر الفركتوز ضار أم مفيد , في الحقيقة هذا يتوقف على الجهة التي تستقي منها معلوماتك فإذا كانت جهة بحثية تجارية فسيخبرونك بأنه لن يضرك أما إذا كانت جهة أكاديمية فعلى الأرجح سيخبرونك بأنه ضار فما هو سر هذه الثنائية ؟

للفركتوز طبيعة مزدوجة حيث أن فوائده و أضراره تتلازم سوياً , فالفركتوز أقل من السكروز في إنتاج السعرات الحرارية ؛ الفركتوز لديه المؤشر الجلايسيمي الأدنى GI=19 مقارنة بكافة أنواع السكر الطبيعية ويستهلك من قبل مرضى السكري بسبب تأثيره البسيط على مستوى السكر في الدم. ولذلك يستخدم في تحلية أطعمة النظام المستخدم لإنقاص الوزن .

لكن لا تجعل السعرات الحرارية القليلة التي يملكها الفركتوز تجعلك تفكر في أنه صحي أكثر من سكر القصب أو السكروز . الحقيقه هي أنه ليس كذلك لأن من خصائص الفركتوز أن الجسم لا يملك آلية لكبح تناوله مثل تلك الخاصة بالجلوكوز مما يجعل استهلاكه بكميات كبيره أمراً سهلاً . الفركتوز لا يتم تمثيله إلا من خلال الكبد و هو ذاته ما تفعله السموم التي لا يستطيع الجسم التخلص منها إلا من خلال الكبد. بالإضافة إلى ذلك فإن حمض اليويريك الناتج الثانوي لتمثيل سكر الفركتوز يتسبب في مرض النقرس و إرتفاع ضغط الدم . بالإضافة إلى ذلك يتحول ما يقرب من 30% من سكر الفركتوز إلى دهون ضارة ! بطريقة ما يجعلك تناول السكر عالي الفركتوز تبدو كمن تناول وجبة دهنية دسمة ! . الإفراط في استهلاك الفركتوز أيضاً قد يكون عاملاً في بعض الأمراض منها متلازمة الأيض ومقاومة الأنسولين لذلك لا ينصح باستهلاك المنتجات التي تحتوي على كمية عالية من الفركتوز.

السكر : الحقيقة المرة

مؤخرا قام جدل كبير حول سمية سكر الفركتوز وتسببه في الإصابة بأمراض المتلازمة الأيضية وخصوصا بعد محاضرة الدكتور روبرت لستغ الشهيرة (السكر: الحقيقة المرة) التي رفعت على يوتيوب وحظيت بعدد مشاهدات كثيرة تجاوزت 4.5 مليون مشاهدة.

دخول الأطعمة و المشروبات التي تحتوي سكر الفركتوز أغذية المدارس مع تجاهل السلطات الصحية لما يحمله ذلك من تأثير مدمر على الصحة من حيث زيادة معدلات السمنة لدى الأطفال جدلاً كبيراً في المجتمع و شرخاً حقيقياً في الثقة بما تصدره السلطات الصحية من بيانات حيث تتجاهل التأثيرات السلبية لهذه المادة لأسباب أرجعها البعض لسيطرة الشركات على مراكز القرار بالولايات المتحدة الأمريكية

في محاضرته قام الدكتور/ روبرت هـ. لستغ، بروفسور طب الأطفال في قسم الغدد الصماء بجامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو في هذه المحاضرة بفضح كيف يتسبب سكر الفركتوز في حدوث أمراض المتلازمة الأيضية: السمنة، السكري، إرتفاع كوليسترول الدم، أمراض القلب والأوعية الدموية، إرتفاع ضغط الدم، الكبد الدهنية، دهون الدم...الخ

يشرح د. ليستغ كيف تتواطأ الحكومة الأمريكية مع شركات المشروبات الغازية و مطاعم الوجبات السريعة الأمريكية لإخفاء حقيقة المسئولية التي تتحملها هذه المنتجات ليس فقط عن مستويات السمنه و الأمراض التي تسبب فيها هذا النوع من السكر داخل الحدود بل أيضاً تم تصدير هذه الكارثة للعالم كله من خلال منتجاتها العابرة للقارات من خلال شركاتها المتعددة الجنسيات .

لكن أليس عجيباً أن يتهم سكر يتواجد طبيعياً في الذرة و الفواكه بهذه التهم ؟

في الحقيقة الفواكه في حد ذاتها لا تحتوي الكميات الكبيرة التي تحتويها المشروبات المحلاة بالسكر كما أنها تحتوي على الألياف و الألياف تحد من عملية إمتصاص السكر الموجود فيها و تقلل من استهلاكك للسكر فالألياف ستشعرك بالشبع و الإمتلاء قبل أن تلتهم كمية كبيرة منها بالإضافة بالطبع لما تحويه من عناصر و مكملات غذائية مفيدة , تناول الأطعمة بشكلها النيء هو أفضل ما يمكن أن تفعله في الحقيقة لمكافحة السكر

روشتة د. روبرت لستغ لعلاج السكري 

يقول د. لستغ عن فائدة الألياف

هذا هو شعاري في العيادة: عندما خلق الله السُـم غلفه بالتريـاق
الفركتوز هو سُـم
ولكن أينما وجد الفركتوز في الطبيعة
تواجدت الألياف بكمية أكبر
هل رأيتم قطعة من قصب السكر من قبل؟
إنها عصاة
لا تستطيعون حتى مضغ ذلك الشيئ اللعين
يجب أن تشفطوا المادة للخارج، هكذا
كم عدد السعرات الحرارية التي تظنون أنكم تستطيعون إستخراجها من قطعة قصب سكر
وعليه، تناولوا الكربوهيدرات بالألياف، فذلك هو السبب وراء نصيحتنا
بما فيها السكر، لذلك فإن الفواكه لا بأس بها
لأنه أولاً سيحد من كمية الفركتوز التي ستمتصونها
وثانيا، ستعطيكم غذاءً أساسياً والذي أنتم في حاجته أساساً
وتحصلون معه على مكملات غذائية
لكي تعمل أكبادكم بكفاءة أكبر

وإليكم ماتفعله الألياف

أولا، هي تقلل من نسبة إمتصاص الأمعاء للكربوهيدرات

الألياف تزيد من سرعة نقل محتوى الأمعاء إلى المعي اللفيفي

وذلك يرفع من مستوى هذا الهرمون المسمى PYY

الذي يذهب للدماغ ويخبركم أن الوجبة قد إنتهت فتلك هي إشارة الشبع لديكم

لذلك فعندما تضيفون الألياف الى طعامكم

فأنتم تحصلون على إشارة الشبع مبكراً لأن الغذاء يتحرك في الأمعاء بسرعة

وأخيراً، هي تمنع إمتصاص بعض من الأحماض الدهنية الحرة حتى تصل الى القولون

والتي يتم تجزئتها الى قطع صغيرة تسمى الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة

وهي في الواقع تكبح الإنسولين في مقابل الأحماض الدهنية طويلة السلسلة التي تحفز الإنسولين

لذا فهناك عدة أسباب تجعل من الألياف شيئاً جيداً

هل سمع أحدكم بحمية العصر الحجري؟

إذهبوا لبيوتكم واقرأوا عنها في الإنترنت

حمية العصر الحجري، هي أساساً قيامكم بأكل كل شيئ كما يخرج من الارض

نـيـئـاً، بدون طبخ

سوف تشفون من مرض السكري من النوع الثاني بتكلفة تافهة وسيستغرق ذلك أسبوع تقريباً

لانكم ستحصلون على الـ 100 الى الـ 300 جرام من الألياف التي ذكرتها من قبل

ذلك هو السبب، لأن الألياف مفيدة لكم

وكلما كانت أكثر كان ذلك أفضل

 

ابدا يومك وفطارك يوميا بالسينابون ومعها كوب قهوة واخسر 1 الى 4كجم اسبوعيا

ابدا يومك وفطارك يوميا بالسينابون ومعها كوب قهوة واخسر 1 الى 4كجم اسبوعيا

الساونا ليس لها علاقة بخسارة الوزن بلضارة وتسبب العقم للرجال

عملت جلست ساونا هذا الاسبوع ووزنى لم يتغير ):معلومة مهمة شييير
********************************
هذه رسالة من احد الاعضاء بالصفحة
ردى هو
اولا : الساونا ليس لها دور فى خسارة الوزن
ثانيا : السونا يؤدى الى فقد
من كيلو إلى اثنين من سوائل جسمه عن طريق العرق وليس فقدًا للدهون وبمجرد أن ينتهي من هذا الحمام يقبل على شرب الماء بكثرة
لتعويض ما فقده الجسم من ماء فيستعيد وزنه الأصلي من جديد.
حيث تعتمد على فكرة أن الجسم يعرق عند بذل أي مجهود ، وهذا العرق هو جزء من ميكانيكية محافظة الجسم على درجة حرارة ثابتة ، ففي الجو البارد تنكمش الأوعية الدموية على سطح الجلد لتقليل كمية الحرارة المفقودة من خلاله ، بل ويبرد سطح الجلد لكي يقلل من الفارق بين حرارته وحرارة الجو البارد المنخفضة ، فلا يفقد الجسم حرارته . وفي الجو الحار ، أو عند بذل مجهود يستدعي حرق الطاقة في الجسم ، فإن الجسم يوسع من الأوعية الدموية على السطح لكي يفقد بعضا من هذه الحرارة حتي تظل حرارة الجسم ثابتة ، كما يزيد من حرارة الجلد حتي لا تنتقل الحرارة من الجو الخارجي الحار الى الجسم فتزيد حرارته وتعرضه للخطر ، ثم يلجأ الجسم لوسيلة اضافية وهي إفراز العرق الذي يتبخر في الهواء مما يؤدي إلى فقد بعض الحرارة من الجلد .
وهذه الحمامات قد تؤدى إلى بعض المضاعفات مثل الإصابة بحصيات
الكلى أومشاكل صحيةاخرى بالشريان التاجي او بالجهازالتنفسى

كما انها
قد يسبب العقم
قد نندهش من هذه المعلومه ... ولكنها حقيقه ...
خص بهذا التاثير بالرجال .. فالحراره المرتفعه مضره للحيوانات المنويه . وبالتالي تؤثر على خصوبه الرجال .. لا نقلق أيضا فهذا التاثير مؤقت لكن يضرمع التعرض لفترات زمنية طويلة ومتكررة
من المعروف ان الخصيتين خارج جسم الانسان لتظل في درجه حراره اقل من درجه حراره الجسم وهي المناسبه لتكوين الحيوانات المنويه ..كماانه الحيوانات المنويه تقل كثيرا في فصل الصيف عن فصل الشتاء ..

لزيادة حرق دهون الجسم

استمتاع المخ بالاكلات والحلويات التى تحب يوميازيادة افراز هرمون الدوبامينزيادة حرق الدهوننزول الوزن بشكل جيدعدم الشعور بالوقت والشعور بالراحة وكانك بدون رجيمالوصول للوزن المثالى 

رجيم البروتينات ضار جدا للسيدات

راسلتنى احدى السيدات لديها حماسة كبيرة لخسارة الوزن منذ شهر تسير على رجيم البروتينات
ولم تننزل سوى فى الاسبوع الاول كيلو فقط وبقية الشهر ثابته والان تعيش محبطة واصبحت لديها شراهة فى الوجبات
*************************************************لازم نفهم كويس
الاعتماد على رجيم البروتيناتاستنزاف الكالسيوم من الجسم لانه يتم فقده مع الurineفيؤثر بالسلب على وظيفة هرمون الليبتين يقل حرق الدهون لفترة ثم تبدا حدوث شراهة بالاكل وزيادة الوزن مرة اخرى

احباط_اكتئاب_عدم ثقة بالنفس 

خسارة الوزن تساعد على استعادة الشخص ثقته بنفسه

خسارة الوزن تساعد على استعادة الشخص ثقته بنفسه 

المساج ليس له علاقة بخسارة الوزن

افهم قبل التنفيذ 🏻🏻🏻المساج ليس له علاقة بخسارة الوزن 
عملية التدليك والمساج تذيب دهون الكرش هذا كلام خاطئ ووهم:
عملية التدليك أو المساج تقضي على كرش المدلك نفسه 
فهو الذي يبذل مجهودًاً 
أما أنت فلا تفقد أى جرام من دهون كرشك فأنت لا تبذل
أى حركة أو مجهود في عملية التدليك.

كل انواع الشكولاتة تساعد على خسارة الوزن

كل انواع الشكولاتة تساعد على خسارة الوزن
تناول الشكولاتة يوميا واخسر 1 الى 4 كجم اسبوعيا
باونتى  سنيكرز  ديرى ميلك  نوتيلا مارس  تويكس فلوتس  جلاكسى  كيندر

لا تحارب جسمك بالحرمان من الاطعمة والحلويات

تذكر أن الجسم يعمل دائماً على التأقلم على الظروف التي يوضع بها وهذا شيء جيد
. ولكن .. ليس جيداً جداً عندما تريد ان تحرق الدهون .. فعندما تشن حرباً ( الحمية ) للتخلص من الدهون الزائدة سوف يقوم الجسم بالدفاع ( التأقلم ) عن وضعه
الحالي بل اذا استمريت في الحرب ( الحمية ) سوف يقوم بشن هجوم معاكس ( تخزين
الدهون ) وبذلك سوف تخسر الحرب وأيضاً تجعل الوصول للهدف الذي تريده أصعب .
هذا لا يعني ان جسم الإنسان عدوٌ له بل هو صديق ولكنه يحتوي على عدة أنظمة
وقوانين إذا حاولت خرقها سوف يقوم بالدفاع عن نفسه وتحويل الموقف لصالحه وذلك
كله للمساهمة في إبقائك حياً وهذه من أهم خصائصه التي أنعم الله بها علينا
*************************************
‫#‏دايت_ورجيم_الشكولاتة_والبيتزا_وكل_الاطعمة_والحلويات‬
******************************
تطبيقنا DIET PIZZA CHOCOLATE على الايفون (app store IOS)
https://appsto.re/eg/5Ok29.i
****************************
تابعونا بالانستجرام https://www.instagram.com/diet_pizzachocolate_____pcd/)
*******************************
تابعونا ايضا بجروب الفيس بوك
https://www.facebook.com/groups/pizzachocolatediet/?fref=ts)
*********************************
لاتترددفى مراسلتى اذا كان لديكم اى سؤال ف هلا وسهلا واجيبكم اقرب وقت ان شاء الله
تناول ماتحب يوميا واخسر 1 الى 4 كجم اسبوعيا
يسعدنا ويشرفنا استقبال اسئلتكم واقتراحاتكم
وكذلك المتابعات الاون لاين من اى بلد بالعالم
عبر الواتس اب
00201064452594
مع تحيات
‫#‏دكتور_محمد_ربيع‬
‫#‏خبير_حالات_السمنة_المفرطة‬
‫#‏كلية_طب_قصر_العينى‬
‫#‏جامعة_القاهرة‬

تخسيس الكرش

#تخسيس_الكرش

diet_pizzachocolate_____pcd#
احدى الحالات من خارج مصر نجحنا فى مساعدتها من التخلص بمنطقة البطن والكرش
بالرغم من قرب وزنها من الوزن المثالى
طلبت القضاء على منطقة الكرش والبطن
ولله الحمد نجحنا فى ذلك معها
برجيم ودايت الشكولاتة والبيتزا وكل الاطعمة من الحلويات مع قليل من الرياضة يوميا
بدون ادوية بدون اعشاب بدون سكر دايت
بدون اجهزة اذابة دهون بدون حقن ميزوسيرابى ولا اى من ذلك
فقط بالغذاء والرياضة
ولله الحمد ظهرت النتائج بصورة جيدة مع الاسبوع الثالث

*************************************
اولا
كان من السهل ان اقنع تلك السيدةبان تحصل على اى منتج او تقوم باى جلسة من جلسات اذابة الدهون الغير صحيحةاو ساونا او ابر صينية
الى جانب السير على نظام غذائى جيد بدون حرمان مع ممارسة الرياضة بشكل جيدولو القليل يوميا
وعندما تحصل تلك السيدة على هذه النتيجة فستظن انها بسبب المنتج  او بسبب الجلسات وستقوم بعمل 
اكبر دعايا لهذا المنتج فى حين انه ليس هو السبب
بل النظام الغذائى والرياضة   
لذلك كل اجهزة اذابة الدهون او ادوية اواى منتجات ليس لها دور  فى خسارة الوزن

ثانيا
الف باء طب وكيمياء حيوية
  Oxidation of a molecule of Fatty Acid 23 O2 + C16H32O2=>16 CO2 + 16 H2O + 129 ATP RER 
  The respiratory exchange ratio (RER)
اى ان الدهون يتخلص منها الجسم فى صورة ماء وثانى اكسيدالكربون
وهذا ياتى بالرياضة والنظام الغذائى الجيد بدون حرمان
غيركده فكلها وسائل ايحاء وليس لها دور
ومن يدعى اذابة الدهون بالجلسات

«الطاقة لا تفنى ولا تستحدث من عدم». هذه الدهون تكونت نتيجة لاستهلاكك كمية من الطعام أكثر مما يحتاجها جسمك فأصبحت طاقة مختزنة، والحل الوحيد للتخلص من هذه الدهون فى تحويلها إلى طاقة يتم حرقها فى عمليات جسمك الحيوية من هضم وامتصاص وتدفئة وتنفس وحركة أمعاء وقلب وغير ذلك. لكن فكرةإذابة الدهون بجهاز او حقن فكرة خاطئة وكاذبة، وإلا أخبرنى أين تذهب هذه الدهون المذابة؟ هل تذهب مباشرة إلى الدم فتسد الأوعية الدموية، وهذا بالطبع لا يحدث لأن معناه الموت المباشر، أم يخرجها الجسم فى البول مباشرة فنرى طبقة من الدهون تعوم على سطح البول؟ هذا أيضا مستحيل؛ لأن الكلى لا تخرج إلا الماء والمواد القابلة للذوبان فيه من سموم وعوادم غذائية، ولا تفرز دهونا مطلقا حتى فى حالة فشلها؛ إذ تخرج وقتها «ألبومين» وكما نعلم اهمية وظيفة الالبيومين

 ثالثا
مانتمناه هو النفع والفائدة للجميع والوصل لافضل نتيجة ممكنة
وتصحيح المفاهيم الخاطئة