اليوم الفرى ضار ------اليوم الفرى خطا

خدعوكم فقالوا يوم فرى free

لانه ببساطه الحرمان من شىء يؤدى الى الهجوم عليه لا تحرم نفسك من الاساس وتعلم فريق اليوم الغذائى مع مراعاة الحالة الصحية ولن تحتاج ليوم فرى
لانك غير محكوم عليك بعقوبه اصلا
ويوم الفرى كثيرا يرجع الوزن الذى نقصتيه ممكن فى اسبوع عادى

كما تأتي رغبة عارمة فى التهام كل ما يراه أمامه حتى تصل بالبعض إلى ألم فى البطن من كثرة الأكل، وهى كارثة كبيرة فى نظام الريجيم وفى الميزان، لأن هذه الكميات الكبيرة من السعرات الحرارية التى تخزن فى الجسم من الصعب فقدانها فى الأيام القادمة للريجيم، لذا نجد أن الريجيم الحقيقى،
هو الرجيم بدون حرمان من اى طعام لكن بكيفيات معينة والتدريب على فريق اليوم الغذائى