الوزن المثالى مع رجيم الشكولاتة والبيتزا

الأحد، 20 ديسمبر 2015

ا]دوية السكر (السيدوفاج والكلوجوفاج) ليس لها دورفى خسارة الوزن وكذلك علاج تكييس المبايض


الاسبوع ده انا هاتناول  السيدوفاج اوالكلوفاج كى ازيدالحرق للدهون  وكذلك لوجود تكييس المبايض
******************************
***********************************
دا كلام احدى المتابعات لى
اولا: هذا كلام خاطئ تمام
ثانيا: ادوية السكر ليس لها علاقة بخسارة الوزن
ثالثا :فى بريطانيا ممنوعة استخدام تلك الادوية لغير مريض السكر وليس لمريضة تعانى من تكييس المبايض او من زيادة الوزن
ليس هذا كلامى بل كلام كلية الطب الجراحين الملكيةببريطانيا
رابعا:  اقبال مرضي السمنة علي ادوية السكر بغرض النحافة فالاعتماد علي الكيماويات الخارجية يتسبب في كسل اجهزة البنكرياس والكبد في افراز مادته الطبيعية وبهذا نكون قمنا بتحويل جهاز حيوي بالجسم يؤدي دوره بنشاط إلي الاعتماد علي عامل خارجي مع مرور الوقت ستسلم له ويعتمد عليه كلياً في أداء دوره.
خامسا: لايوجد اى دواء على وجه الارضا اامن  يصلح لخسارة الوزن
سادسا :الحل الاهم لمريضة تكييس المبايض هو خسارة الوزن  وليس علاج دوائى
سابعا: خسارة الوزن تاتى باتباع النظامالغذائى الجيد(يحتوى على نشويات_بروتينات_حلويات_فاكهة_خضار)مع ممارسة الرياضة ولو بالقدر القليل يوميا
وكذلك تناول افضل الاكلات والحلويات التى يحبها الشخص بصورة يومية فذلك يساعدعلى زيادة الحرق للدهون 

******************************
 تابعونا بالانستجرام https://www.instagram.com/diet_pizzachocolate_____pcd/)
*******************************
تابعونا ايضا بجروب الفيس بوك https://www.facebook.com/groups/pizzachocolatediet/?fref=ts)
*********************************
تناول ماتحب يوميا واخسر 1 الى 4 كجم اسبوعيا
يسعدنا ويشرفنا استقبال اسئلتكم واقتراحاتكم
وكذلك المتابعات الاون لاين من اى بلد بالعالم
عبر الواتس اب
00201064452594



مع تحيات
#دكتور_محمد_ربيع
#خبير_حالات_السمنة_المفرطة
#كلية_طب_قصر_العينى

السبت، 12 ديسمبر 2015

العيش الاسمر والابيض والسن

الطحين الابيض: هو بطحن القمح بعد ازالة القشرة الخارجية، وبذلك نستغني عن الكثير من الالياف والحديد والعديد من الفيتامينات الضرورية. ولكن الكثير من الناس تستسيغ طعمه الخفيف ونحتاج لهذه الخفة في الحلويات لقلة الغلوتين فيه حيث تساعد على انتفاخ الكيك وخفته، فكلما زادت مادة الغلوتين في الطحين زادت الحاجة الى الماء.
الطحين الاسمر: هو بطحن القمح مع القشرة الخارجية والتي تحتوي على الحديد والزنك والعديد من الفيتامينات التي لا نجدها الا في هذه القشرة ولكن باستعماله نفقد بعض الطراوة في المنتج. منافع الطحين الأسمر كبيرة لمرضى السكري والذين يعانون الإمساك، وخصائصه تحمي من بعض الامراض السرطانية.
الشوفان: هو بطحن بذر الشوفان ويحتوي على الكثير من الالياف والبروتين وهو معروف بسعراته الحرارية القليلة رغم شعورك بعد تناوله بالشبع والامتلاء. يوصف ايضا لمرضى السكرى ويقضي على الدهون المشبعة في الجسم، وهو خالي من مادة الغلوتين الموجودة بكثرة في الطحين الابيض وبالتالي يوصف للذين يعانون من الحساسية لهذه المادة. ولكن من الصعب ان نصنع منه خبزا طريا فيعمد الى خلطه مع الطحين العادي أو بأستعماله بطريقة أخرى.
النخالة: هي القشرة الداخلية التي تحيط بالحبوب والتي تبقى بعد الطحن وهي تحوي العديد من الفوائد ذكرناها سابقا ولكن ايضا يصعب ان نصنع خبزا من النخالة فقط لعدم وجود مادة متماسة ولكن من المؤكد استعماله في الخبز كاضافة ونستفيد من منافعه ولكن يجب عدم الافراط باستعماله لتسبب كثرته بانسداد الامعاء.

الأحد، 6 ديسمبر 2015

مشروبات الاعشاب ليس لها ضرورة لخسارة الوزن

مشروبات الاعشاب
ليس لها تاثيركبير

.عندما نتناول مشروبا يدخل من الفم الى الامعاء...ويخرج عن طريق الكلى ....كيف يمكنه ان يحرق الدهون البيضاء الموجودة فى البطن والارداف دون ان يمر عليها؟؟؟
على الذين ينصحون بذلك ان يراجعوا كتب التشريح والفسيولوجيا ليعدلوا من اقتراحاتهم.
فالاساس هوالنظام الغذائى والوجبات
وممارسة الرياضة
لكن مايحدث
احيانا اثناء اتباع الشخص لنظام معين ومع هذا النظام يتناول مشروب ما
فيجد نفسه انه خسر بعض الكيلوجرامات
فيتوهم ان ذلك بسبب المشروب وليس بسبب النظام الغذائى والمجهود الحركى الذى يفعله
الدهون تكونت نتيجة لاستهلاكك كمية من الطعام أكثر مما يحتاجها جسمك فأصبحت طاقة مختزنة، والحل الوحيد للتخلص من هذه الدهون فى تحويلها إلى طاقة يتم حرقها فى عمليات جسمك الحيوية من هضم وامتصاص وتدفئة وتنفس وحركة أمعاء وقلب وغير ذلك. لكن فكرة إذابة الدهون بالاعشاب فكرة خاطئة، وإلا أخبرنى أين تذهب هذه الدهون المذابة؟ هل تذهب مباشرة إلى الدم فتسد الأوعية الدموية، وهذا بالطبع لا يحدث لأن معناه الموت المباشر، أم يخرجها الجسم فى البول مباشرة فنرى طبقة من الدهون تعوم على سطح البول؟ هذا أيضا مستحيل؛ لأن الكلى لا تخرج إلا الماء والمواد القابلة للذوبان فيه من سموم وعوادم غذائية، ولا تفرز دهونا مطلقا حتى فى حالة فشلها؛ إذ تخرج وقتها «ألبومين».

وقديحدث فشل الكلى مع العديد من الاعشاب مجهولة المصدر والمهربة من الصين وعدة دول للاسف
اما
المشروبات الشهيرة مثل
مشروب الزنجبيل فهو مفيد وجيد ويكفى مرة باليوم لكنه ليس ضرورة لخسارة الوزن ولاينصح الاكثار منه يوميا فيسبب زيادة ميوعة الدم
والقرفة جيدة لكن ليست ضرورة لخسارة الوزن و لاينصح بالاكثار منه يوميا فسيي دوخة وهبوط لللجسم

السبت، 5 ديسمبر 2015

اضرار الليبو 6

مننشن لاصحابكم
معلومات خطيرة عن دواء منتشر بالوطن العربى ((ليبو6))
***************************************
***************************************

تأتيني اسئلة كثيرة تختص بجانب التغذية ومن هذه الاسئلة سؤال عن سلامة تناول المكمل الغذائي المدعى ليبو٦ ؟ الاجابة على هذا السؤال بشكل علمي يحتاج مني ان اوضح تاريخ هذا الدواء وان اصف كل مادة فيه حيث انه سمي بالرقم ٦ لانه يحتوي على ٦ مواد مختلفة سابقا (حاليا يحتوي على ٥ مواد) وفي هذه المقالة سوف تتعرفون على فوائد ومضار كل مادة انشاءالله. سوق المكملات الغذائية في الولايات المتحدة هو سوق ضخم جدا وتتدخل الشركات وتضغط سياسيا على صانعي القرارات في الحكومة الامريكية حتى لا تتعارض مع مصالحهم, لذلك تم في عهد كلينتون تغيير قانون المكملات الغذائية حيث اصبح سوق المكملات اقل تنظيما من السابق.

بعد الضغوطات القوية من الشركات تم تسهيل اجراءات طرح منتجات جديدة في السوق بدون ضوابط (اي بدون تجارب صارمة كتلك التي تتعرض لها الادوية قبل طرحها) والقانون فقط يقف ضد الشركة متى ما وجد ضرر بالمنتجات وعلى الحكومة في ذلك الوقت سحب المنتج من الاسواق. اي يا عزيزي القارئ باختصار وبالعربي الحكومة الامريكية تقول للشركات نزلوا منتجاتكم بدون اي خوف واذا ما تضرر الناس سوف نسحب منتجكم من الاسواق!! اي ان المستهلكون هم عفوا كحيوانات تجارب! وفعلا بعد وضع القانون نزلت مواد كثيرة جدا ومحبوكة بحملات تسويقية قوية حتى تقنع المستهلك ان مكملاتها تحل جميع مشاكل الانسان!! من المواد التي نزلت السوق وتم سحبها بعد اكتشاف خطورتها الهائلة على الانسان هي مادة ايفيدرين تلك المادة موجودة في ليبو٦ القديم وبالفعل تم سحبه من السوق وتم ازالة هذه المادة من المنتج الجديد!

العبرة من الحكاية انه طالما نزل ليبو٦ في الاسواق في الماضي القريب وتم سحبه لانه يحتوي على مادة خطرة فمالذي يمنع ان يحتوي حاليا على مادة خطرة ثانية لكن لم تدرس بشكل لازم الى درجة اقناع الحكومة الامريكية بسحبه من الاسواق!! دعوني الان اشرح لكم كل المواد التي يحتويها هذا المنتج وهم ٥ مواد نبدأ بمادة السنيرفين.

المادة الاولى سنيرفين
مادة السنرفين تعمل عمل مادة الايفيدرين التي تم منعها في اغلب الدول نظرا لخطورتها حيث انها تحفز الاعصاب في الجسم. هذه المادة لم يجد لها اي دليل علمي على فائدتها في نزول الوزن عدا انها قد تحمل مخاطر صحية خطيرة حيث انها قد تؤدي الى الصرع و جلطات الدماغ والقلب.

المادة الثانية غوغلسترون
هذه المادة تحفز الغدة الدرقية على زيادة افراز الهرمونات الدرقية في الجسم بالتالي يزيد الجسم من حرق الدهون. الهرمونات الدرقية يتم التحكم فيها بدقة متنهاية عن طريق الدماغ ويجب عدم العبث بهذا التحكم لانه يؤدي الى مشاكل خطيرة جدا في الصحة وتؤثر تقريبا على جميع اعضاء الجسم. يتحكم الاطباء بعض الاحيان بكمية الهرمونات الدرقية فقط اذا وجد خلل في وظيفة الغدة واذا كنتم لله الحمد لا توجد لديكم مشاكل في الغدة فلماذا العبث بها وهي سليمة!

المادة الثالثة يوهيمباين
اليوهمباين تحفز من الاعصاب وتعمل على توسيع الاوعية الدموية وتعمل أيضا على زايدة التوتر والقلق. هذه المادة تزيد من عدد ضربات القلب ومن ضغط الدم وتسبب ارق. عند تناول جرعات عالية جدا قد تؤدي الى مشاكل في الكلى والكبد. بشكل عام انا لا انصح بتناول المادة لكن هناك موانع استعمال على بعض الاشخاص الحذر منها كمرضى الكبد والكلى والقلب.

المادة الرابعة الكافيين
لا مانع من تناول الكافيين اذا ما وجد في الشاي والقهوة والشيكولاته حيث ان كمية الكافيين لن تكون عالية. الكافيين محفز عام ويبعد النعاس عن الاشخاص وهو أيضا مفيد تناوله قبل الرياضة وعند المذاكرة حيث انه يزيد من كفاءة عمل العضلات والدماغ. لكن اعارض وبشدة تناول حبوب كافيين او تناول مكملات غذائية تحتوي على الكافيين لأنه يتواجد في تلك الحبوب بكميات عالية جدا قد تشكل خطر على الصحة. ليبو٦ يحتوي على 200 ملغ كافيين في الحبتين وتنصح الشركة المصنعة بتناول ٤ حبوب ليبو٦ في اليوم اي 400 ملغ كافيين في اليوم! هذه الكمية كبيرة جدا على الانسان وتناولها يوميا يشكل خطر على الصحة.

المادة الخامسة بايوبيرين
هذه المادة مستخلصة من الفلفل الاسود لكنها طبعا تؤخذ بكميات كبيرة عند تناول ليبو٦. البايوبيرين مادة تدخل الجسم وتعمل على منع عمل بعض الانزيمات بالتالي تزيد من مواد اخرى بالجسم. منعها بعض الانزيمات به خطورة على الصحة اذا كان الشخص يتناول ادوية اخرى لان الادوية بشكل عام تحتاج الى ان تتحلل في الجسم وقد تمنع البايوبيرين من تحلل الادوية في الجسم وبالتالي تؤدي الى تسمم دوائي.

الخلاصة
لاحظتم ان كل المواد الفعالة في المنتج تحتوي على مخاطر على صحة الانسان . انا لا انصح باستخدامه لانني ارى ان مسألة تنزيل الوزن يجب ان تكون طبيعية وانها على اهميتها لا ترتقي ان نعرض اجسامنا للخطر حتى نحصل على نزول في الوزن!